【2岁宝宝正确饮食时间是哪时】
2021-04-09 11:25:55
2岁宝宝正确饮食时间是哪时
刘兰兰 主任医师 儿科 南昌大学第一附属医院 三甲 两岁的孩子的三餐时间是早上6点,中午12点,晚上6点。 早上8点和下午3点可以适当地吃一些食物。 在晚上睡觉前喝点牛奶。 两岁宝宝胃容量小,宜少食多餐;多吃蔬菜、水果;适量摄取动物蛋白;牛奶营养丰富,尤其是钙含量丰富,有利于宝宝的吸收,所以这个时期的牛奶仍然是宝宝不可或缺的食物;粗粮均可食用,可避免维生素B1缺乏症。 对于主食的选择,也应该避免油炸类食物。 副食品中,鲜鱼和各种肉蛋类、海味等能提供较高的蛋白质、脂溶性维生素和微量元素,特别是鸡蛋,营养价值高,易消化,价格低廉,是儿童首选的副食品。
2021-04-10 11:35:54
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