秋季养生吃什么好？
秋季饮食，切勿贪食各种油腻辛辣食品，因为肠胃一下子无法从夏日清淡中适应过来。这个时候来些滋补养颜的粥品，以温养温，以味养胃，绝对是秋季养生的绝佳选择。粥养生在我国具有悠久的历史。各个季节有不同的养生粥，尤其是秋季养生，不如寻找适合自己的粥品，以温养温，以味养胃!以下是秋季养生粥大全：
赤小豆粥：
赤小豆10克、米100克、白糖少许。赤小豆和米同放锅中， 大火煮开，改用文火熬煮，食用时，放入白糖即可。有清热利尿、止渴之功效。
沙参粥：
沙参10克、麦冬克、粳米100克、梨汁、藕汁、冰糖适量。沙参、麦冬煎水去渣取汁，与粳米、梨汁、藕汁、冰糖煮粥食用。主治形体消瘦、口燥咽干、大便秘结、舌红少津、脉弦细数。每日剂。
桑仁粥：
桑椹子10克、糯米10克、冰糖适量。桑椹子浸泡洗净，与糯米、冰糖煮粥。主治肝肾血虚、头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、须发早白、肠燥便秘。每日～剂。
白果粥：
白果适量、豆腐皮10克、粳米100 克。白果去心、壳。与豆腐皮、粳米煮粥。主治肺虚咳喘、神疲力乏、痰白而稀。每日剂。
田鸡粥：
田鸡只、乳鸽只、猪脚骨条、鸡爪只、糯米0克、姜丝适量。田鸡、乳鸽洗净切小块，与猪脚骨、鸡爪、糯米、姜丝煮粥。主治软骨症、发育不良、双足无力、气血不足、最适宜少年儿童食用。每日～剂。
相关知识
【秋季人群食谱】各人群秋天养生吃什么好？不同人群秋季食谱
秋季食疗养生食谱
秋季老年养生食谱
秋季养生新潮流榕树家食谱教你如何吃出好气色
秋季养生减肥食谱 经典食谱给生活好味道
老年人秋季养生保健知识讲座
秋季饮食养生10个小常识
洞头·居家养老丨秋季养生健康讲座
宝宝秋季养生食谱究竟有哪些(2)
秋季养生食谱：一日三餐推荐食谱
网址: 秋季养生吃什么好？ https://m.mcbbbk.com/newsview1024947.html
| 上一篇: 秋天养生必备：三大菜品助你清肝火 |
下一篇: 秋天吃银耳 银耳做法大全 |
