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宝宝食谱及排布表

萌宠菠菠乐园
2025-01-15 20:30

表里罗列了适合家常制作的各种宝宝辅食,我家一直在这么做噢。利用后面的表格对宝宝的喜好做出适合的判断,以保证宝宝更好的成长。

红薯300克，苹果300克制作方法

白玉土豆凉糕

　　1、将红薯洗净、去皮，切成小碎丁;

原料:小土豆1个蛋清1个面粉1勺发粉少许白糖

　　2、苹果洗净、去皮、去籽，亦切成小丁待用;

1/2勺蜡纸1张

　　3、将红薯、苹果放入锅内，加少许水用微火

制法:将土豆削皮切成薄片,用清水浸泡几分钟;

慢煮，煮熟烂后加入蜂蜜即成。

将洗净的土豆片放入蒸笼,蒸半小时后制成土豆泥;

健康提示

将面粉装盘上屉蒸30分钟,凉后擀成细粉;

红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生

取蛋清加糖,熟面粉,发粉,土豆泥搅拌均匀;

素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微

在小笼屉内铺一张蜡纸;

量元素和亚油酸等，营养价值很高。苹果对便秘具

将原料倒入笼屉,蒸15分钟.

有良效，带有酸味的苹果酸，能促进能量代谢，恢复疲劳，且可增进食欲，苹果也富含微量元素钾、豆腐软饭

玲珑馒头原料:豆腐1/10块米饭2勺水4勺肉汤2勺紫菜少原料:面粉2勺发粉少许牛奶1勺许芹菜心1根盐少许

制法:将面粉,发粉,牛奶和在一起揉匀,放入冰箱15制法:将豆腐切成小块,胡萝卜,芹菜心切碎;分钟取出;豆腐,肉汤,米饭,胡萝卜,芹菜心,盐一起放入焖饭将面团切成3份,揉成小馒头;锅;将小馒头放入上汽的笼屉蒸15分钟焖熟后,加一点紫菜搅拌即可.

水果牛肉粥

营养提示：牛肉中含有较高的蛋白质，可达20%，牛肉中的氨基酸组成比猪肉还要接近人体需要，易于被人体吸收、利用。牛肉中的铁和维生素（B6）的含量也较高。

材料：米、酱牛肉、胡萝卜、白薯、梨、冬瓜丁各适量。做法：

1．米加水煮至8成熟的粥。

2．在粥中加入酱牛肉碎块，开锅后再加入胡萝卜、白薯、梨、冬瓜丁，共同煮熟即可。

什锦烩饭

原料:小牛肉4勺(20克) 胡萝卜1/8根土豆1/6个青豆4粒牛肉汤1杯米2勺盐少许熟鸡蛋黄1个制法:将小牛肉切碎;

将胡萝卜,土豆削皮切碎;

将米,碎牛肉,胡萝卜,土豆,肉汤,青豆,盐放入焖饭锅;

焖熟后,加熟鸡蛋黄搅拌即可.2014-1-42014-1-52014-1-62014-1-72014-1-82014-1-92014-1-102014-1-112014-1-122014-1-132014-1-142014-1-152014-1-162014-1-172014-1-182014-1-192014-1-202014-1-212014-1-222014-1-232014-1-242014-1-252014-1-262014-1-272014-1-282014-1-292014-1-302014-1-312014-2-12014-2-22014-2-32014-2-42014-2-52014-2-62014-2-72014-2-82014-2-92014-2-102014-2-11

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根据表格记录的数据判断宝宝的喜欢程度，以适当更换菜谱及合理搭配，保证宝宝能顺利过渡。