幼儿补锌、钙的食谱
现在电视广告上那么多补这补那的药，是药三分毒，不如试试食补。
补锌食谱
1、山楂水：山楂片50克，白糖10克，沸水150克，
将材料放杯子里，沏入沸水加盖焖，至水温下降到微温时给小孩喝。
2、虾米煮干丝：豆腐干4块，虾米30克，麻油50克，鲜汤250克。
做法与平常做菜一样。
3、萝卜丝鱼汤：活鲫鱼1尾，萝卜250克，料洒10克，葱、姜、精盐各5克。
4、虾米扒瓜脯：干虾米60克，节瓜1200克，骨汤、姜、葱、蚝油、食油、精盐、白糖、酱油、料酒各适量。
5、珍珠银耳汤：银耳、水淀粉各25克，鸡脯肉150克，鸡蛋2个。
以上的做法与平时做菜一样。
婴儿补钙食谱
1、蛋黄羹：熟蛋黄一个，肉汤20克，精盐0.5克。
2、麦片粥：麦片50克，白糖适量。
3、玉米粥：新玉米细面50无，白糖适量。
幼儿补钙食谱
1、素炒油菜：油菜250克，虾皮10克，盐、花生油适量。
2、海带炒肉丝：猪肉50克，水发海带100克，酱油、盐、糖、葱、姜适量。
3、虾皮紫菜蛋汤：鸡蛋1个，虾皮20克，紫菜2克，盐、葱、姜适量。
4、豆腐蛋汤：豆腐、西红柿各25克，鸡蛋1个，高汤100克，油、盐适量。
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