怎样给孩子做营养餐
怎样给孩子做营养餐
时间：2025-02-03 20:34:31 来源：天气吧资讯
1、怎样给孩子做营养餐
1、对婴幼儿，因为刚刚添加辅食，胃肠功能消化欠佳，辅食的搭配，要以软烂为主，做法主要以蒸、煮，避免炒制食物，且少加佐料，清淡为宜。
2、稍大些的儿童，可以正常饮食，但常有挑食的习惯，做菜配料要荤素搭配，营养均衡，注意色香味的调制，可以增加孩子的食欲，可以将各种食材做成有动物图案或者孩子喜欢的形状等。
2、怎样给孩子做早教
1、当孩子来到世上，上天赋予了孩子两只耳朵，说明要多听。要经常给孩子放一些歌谣，听一些轻柔的音乐，爸爸妈妈能够百忙之中抽出一点时间给孩子讲故事，这些都能为孩子的大脑发育有很好的帮助。
2、说：当孩子能哇哇的说的时候，一定要记住，要和孩子有交流，这样能够锻炼孩子说话的能力，模仿你说话。
3、看;宝宝刚出生的时候看到的都是黑白的图片，随着宝宝成长，大约两周的时间，孩子对颜色的辨别能力增强，这时给孩子提供一些颜色艳丽的图片练习他的眼力。
4、学：当孩子能够兔子的时候，可以练习称呼人，练习说图片上的花草树木，对孩子进行教育，让孩子认识事物。
5、当孩子在学习过程中， 希望家长朋友能够陪护在孩子的身边，这样让孩子有种安全感，会对孩子的早教起到良好的作用。
3、怎样给孩子做一周的营养餐
1、周一
（1）早餐：主食：花卷、鸡蛋、牛奶（蛋、奶是补钙佳品）
副食：黄豆咸菜
（2）午餐：主食：大米饭
副食：清蒸鱼、炒芹菜（芹菜含粗纤维，助消化）
（3）饭后：一只香蕉
（4）晚餐：主食：加有黑米的大米饭
副食：木耳肉、清炒菜花
（5）夜宵：主食：菜夹馍、五香花生米（宜清淡，易安眠）
副食：白萝卜汤（顺气）
（6）睡前：一个橘子
2、周二
（1）早餐：主食：绿豆大米粥、鸡蛋、糖酥饼
副食：拌海带丝
（2）午餐：主食：小米饭
副食：炖牛肉、炒元葱（元葱乃益智食品，活血，血中含氧量增加，大脑细胞活跃）
（3）饭后：一只梨
（4）晚餐：主食：加大米的小米饭
副食：鱼香肉丝、炒酸菜
（5）夜宵：主食：紫菜蛋花汤煮混沌
（6）睡前：一个西红柿
3、周三
（1）早餐：主食：黑米面馒头、鸡蛋、牛奶
副食：醋拌豆片白菜丝
（2）午餐：主食：芸豆大米饭
副食：汆羊肉丸子、麻辣豆腐
（3）饭后：一碗白菜汁（养胃）
（4）晚餐：主食：荞面单饼
副食：姜丝肉、酸菜土豆丝
（5）夜宵：鸡汤、土豆饼
（6）睡前：一个苹果
5、周四
（1）早餐：主食：小米粥、大米烙糕、鸡蛋
副食：五香花生米拌芹菜
（2）午餐：主食：牛肉大葱包子（馅子随时调换）
副食：炖红萝卜粉条、炒豆片
（3）饭后：一个猕猴桃
（4）晚餐：主食：大米饭
副食：烧茄子、宫保鸡丁
（5）夜宵：馒头片、柿子蛋花汤
（6）睡前：一只香蕉
5、周五
（1）早餐：主食：玉米饼、黑米红枣粥、鸡蛋
副食：拌豇豆角
（2）午餐：主食：大米饭
副食：烧排骨豆角、炒木耳白菜胡萝卜（排骨补钙）
（3）饭后：一串葡萄
（4）晚餐：主食：家常饼
副食：炒油菜香菇、拌三丝
（5）夜宵：面包三明治、胡萝卜汤（保护视力）
（6）睡前：一个橘子
6、周六
（1）早餐：主食：牛奶、鸡蛋、馒头
副食：萝卜泡菜
（2）午餐：主食：大米饭
副食：烤鸡翅、炖黄豆海带根
（3）饭后：核桃粉
（4）晚餐：主食：加细玉米的大米饭
副食：京酱肉丝、豆片肉
（5）夜宵：酸菜面条、五香花生米
（6）睡前：一个苹果
7、周日
（1）早餐：主食：牛奶、鸡蛋饼
副食：拌芹菜胡萝卜圆白菜
（2）午餐：主食：烧麦
副食：鸡汤炖豆腐、蒜泥羊肝
（3）饭后：胡萝卜汁
（4）晚餐：主食：加黑米的小米饭
副食：油菜豆腐粉、拌青椒肘子
（5）夜宵：肉夹馍、土豆汤
（6）睡前：一个猕猴桃
4、牛肉怎样给孩子做
1、牛肉在做之前先用水和淀粉腌20分钟左右。将牛肉的肌纤维横断切成小丁，容易嚼碎。
2、将牛肉尽量切得薄一些。在炖牛肉的时候加入一些山楂和橘皮，会将牛肉煮得更烂。
3、用蒸、煮、炖的方式做牛肉，炒的牛肉不容易烂。牛肉可以和番茄、胡萝卜、土豆搭配。
5、怎样给孩子做性教育
第一、 孩子到一定的年龄会对很多事情好奇，这时候家长可以耐心的给孩子做回答，告诉孩子自己的性别，以及男孩子和女孩的差别。
第二、 或者给孩子买点性教育的书籍，和孩子一起观看，边观看边给孩子讲解，这样孩子会更容易明白一点。
第三、 科技越来越发达，也可以和孩子一起看视频，通过动态视频来教育孩子，给孩子分享一些性知识。
第四、 平时给孩子洗澡的时候，也可以给孩子说，哪些地方是隐私，是任何人不可以触碰的，让孩子自己明白。
文章来源：http://m.tqv8.com/tqzx_41331173A39C8fa3.htm
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