在 AirPods 4 (ANC) 或 AirPods Pro 上调整噪声控制设置
佩戴两只 AirPods 4（两种型号）或 AirPods Pro 2 并确保其已连接到你的设备。
请执行以下一项操作：
iPhone 或 iPad：前往“设置”
，在屏幕顶部附近轻点 AirPods 的名称，然后打开“对话感知”（仅限支持主动降噪的 AirPods 4 或 AirPods Pro 2）或“个性化音量”。
Mac：选取苹果菜单
>“系统设置”，点按边栏中的 AirPods 名称，然后打开“对话感知”（仅限支持主动降噪的 AirPods 4 或 AirPods Pro 2）或“个性化音量”。
【注】在部分国家和地区，你可能还可选择打开或关闭“降低高音量”。“降低高音量”会自动减少你周围的尖锐噪声，以提供更舒适的聆听体验（搭配 AirPods Pro 2 时在 iPhone 或 iPad 上可用）。
“对话感知”打开时，媒体音量会在你开始说话时降低；如果你正在听语言类媒体（如播客），媒体会在几秒钟后暂停。对话持续期间媒体会保持低音量播放（或暂停），并在对话结束后回到其之前音量。若要手动结束对话（例如，在人在你周围说话，但你未参与对话），请按住耳机柄。
你还可以在 iPhone 或 iPad 上的控制中心中打开或关闭“对话感知”。按住音量控制，然后轻点“对话感知”。
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