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• 2025-02-19 16:46

海棠朵朵

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#0元玩转这座城聊聊减肥经验： 1．不囤东西。现买！现买！如果是维持体重那 就另说了 2．运动。但不要过度，减肥最重要的就是正常饮食 3．切记一句：是馋不是饿。想吃任何东西的时 候就告诉自己吧 4．一般晚上饿了就去刷吃播视频，馋了的话 就去剥一颗水煮蛋吃，挺抑制食欲的。 5．把钱花在看得见的提升气质的地方。可以去 尝试冥想、普拉提。专注变美的东西，比如美 甲，脸部提拉，美白等。 6．极少吃面嗦粉麻辣烫，因为不仅升糖快而且 比较油。 7．早晨空腹不吃过甜过咸的东西，从不会吃过 饱。 8．没有减脂零食，零食只吃绿茶咖啡蔬菜沙 拉。解馋有，但那天就等于不减了。#国潮糕点 #国潮点心 #逛吃逛吃的糕糕点点 #网红糕点 #新中式糕点 #这种中式糕点到底是谁爱吃 #职场技能 #记录在工地上的日子 #软件技巧

想知道水果热量和含糖量的关系吗？这里给大家整理了65种常见水果的热量、含糖量、GI值（升糖指数）以及GL值（血糖负荷）排行榜。 热量与甜度的关系：一般来说，含糖量高的水果热量也相对较高。但有些水果虽然甜度高，热量却并不高。比如西瓜，甜度高但水分多，热量相对较低；而榴莲虽然甜度高，热量也高。 低热量高甜度的水果：像草莓、柚子，热量低且甜度高，适合减肥人士。 高GI值水果：菠萝、西瓜等属于高GI值水果，食用后血糖上升快。 GL值低的水果：苹果、樱桃等GL值低，对血糖影响小。 大家可以根据自己的需求选择适合的水果，合理搭配饮食。快收藏起来吧！ #2024我学到的美食知识#一条评论送我出道#创作者赏金计划@点小评@点小胖#焦点作者成长计划

聚餐时的用餐礼仪不仅体现了个人的修养，也是对他人的尊重。今天给大家带来一些基本的用餐礼仪。 1.准时到达： 尽量按时到达聚餐地点，如果迟到，应提前通知主办方。 2.着装得体： 根据聚餐的场合选择合适的着装，正式场合应穿着正式，非正式场合则可以休闲一些。 3.礼貌问候： 到达后，礼貌地向主人和其他宾客打招呼。 4.座位安排： 按照主人的安排就座，如果没有明确安排，可以等待其他人先坐。 5. 等待开餐： 等待主人或主宾宣布开始用餐后再开始。 6.使用餐具： 正确使用刀叉、筷子等餐具，不熟悉时可以观察他人或询问。 7.不发出声响： 咀嚼时闭嘴，避免发出声响，喝汤时不要发出吸溜声。 8.不玩手机： 用餐时尽量不要玩手机或频繁查看手机，这是对他人的不尊重。 9.适量点餐： 点菜时考虑自己的食量，避免浪费。 10.分享食物： 如果是共享式用餐，使用公筷或公勺取食，避免用自己的餐具直接取公共食物。 11.不挑食： 避免在餐桌上明显挑食，尤其是当食物是他人准备的时候。 12.礼貌交谈： 用餐时与他人进行轻松愉快的交谈，避免争议性话题。 13.不吸烟： 除非在指定区域，否则不要在餐桌上吸烟。 14.不醉酒： 控制饮酒量，避免醉酒失态。 15.感谢主人： 用餐结束后，向主人表示感谢，赞赏食物的美味。 16.帮助清理： 如果是私人聚餐，可以主动提出帮助清理餐桌。 17.注意个人卫生： 用餐前后洗手，使用餐巾纸擦拭嘴巴。 18.尊重他人： 尊重他人的饮食习惯和文化差异。 19. 适时退席： 如果需要提前离开，应向主人和其他宾客礼貌告别。 基本的用餐礼仪，你们GET了吗？ #2024我学到的小知食#2024我学到的美食知识@点小胖@点小评

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家里黄油没有了，食用油代替了黄油，毁了一块t骨牛排，好像不放油可以直接煎，用牛排自己的油脂煎自己也是可以的，不懂做西餐，看来要多学习，食用油那个味道…还有一盒牛排试试不用油直接煎 然后撒盐挤柠檬，猪油好像是可以的，但是菜油…确实是不太合适@点小购@点小胖@点小馋@点小评@点小浪#0元玩转这座城#创作者赏金计划#优质笔记萌芽计划#优质作者追光计划#笔记创作分成#集拼图记生活#美食行业热议中#我是美食明白人#热议圆桌会进行时#2025好运报到

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