营养丰富的2

• 萌宠菠菠乐园
• 2025-03-17 21:31

我有两个女儿，大的3岁，小的2岁，两个孩子从出生那一刻就是我自己带的。除了我老公，没人帮我带过一天，一路走来，我见证了她们的成长。

两个女儿，也不是很难带。每次我做的饭，她们都能吃光光，胃口也很好。但是零食，牛奶一旦吃多了，饭量就变少了，甚至不吃，因此我是很反感小孩子吃零食的。

不吃零食，不喝牛奶，宝宝午晚餐做得丰盛点，不信宝宝不吃饭，下面给大家分享8餐宝宝饭菜，一起来学习学习。

1、油焖笋➕西兰花胡萝卜➕虾仁豆腐鸡蛋➕紫薯杂粮饭

2、芦笋炒蘑菇➕小米杂粮饭➕南瓜蒸排骨➕罗宋汤

小米杂粮饭：小米，大米1：1

3、清炒窝笋➕藜麦饭➕番茄蛋花汤➕菠萝咕噜肉

藜麦饭：藜麦，大米1：1.5

4、洋葱炒土豆➕芙蓉鲜蔬汤➕照烧鸡腿➕紫米杂粮饭

5 、蒸茄子➕糖醋里脊➕白灼菜心➕杂粮饭

杂粮饭：黑米，大米，藜麦，1：1：1

6、蒜蓉筒蒿➕番茄炒蛋➕炒花蛤➕白米饭

7、醋溜白菜➕腊肠炒荷兰豆➕紫菜虾皮蛋花汤➕小米饭

8、虾➕洋葱炒土豆➕丝滑蒸肉片➕杂粮饭

2、3岁宝宝午晚餐，这样吃，真的太棒了，营养丰富，长高长个。宝宝吃不完的饭菜，大人也可以吃。

家里有2、3岁的宝宝，可以收藏起来，做起来。宝宝吃香香，长高高，妈妈也跟着开心，加油，争取做个棒棒的妈妈。

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