抄作业 ！这场心理辅导课有“云养娃”的科学干货

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• 2024-08-25 01:02

写给“云养娃”妈妈

从孩子呱呱坠地的那一刻起，所有的妈妈都憧憬着（斗智斗勇）育儿（鸡妈鸡娃）成才的（血泪史）美好愿望。

养娃不同于养宠物，妈妈不止扮演照料娃吃喝拉撒的单线角色，更要担任指导孩子学业、心理、社交等成长的“制片人”。全职妈妈对此尚且分身乏术，更不用说长期处于封闭执勤状态的女监民警了。

疫情常态化防控以来，女监民警开启了“云养娃”模式，长期无法陪伴在孩子身边，她们有哪些育儿焦虑呢？女子监狱党委贯彻“爱警”工程，特邀福州市心理咨询协会秘书长、家庭教育指导师李莉来监开展主题为“家长必修的积极养育课程”的授课，帮助民警巧用心理学妙招，缓解紧张的亲子关系，学习积极养育的科学育儿方式。

你在育儿路上

是不是也遇到这些焦虑呢？

女监民警替你现场提问了

快来“抄作业”

问：由于特殊执勤模式，长期只能与孩子进行视频、短讯沟通，效果远不如面对面的沟通，怎么办？

答：55387

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人与人沟通的效果，55%在于肢体语言，38%在语音语调，7%在于说话的内容。提升肢体语言和语音语调的运用，能够有效提高亲子沟通效果。

问：孩子被老师批评罚抄，有厌学情绪怎么办？

答：“引导六部曲”帮你的情绪降降温

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1、与孩子同频共振，充分共情。2、降低声线。3、指导性选择。4、避免贴标签。5、少说“不”，多用“什么”。6、精简指令。

问：无法长期陪伴在孩子左右，如何提升亲子感情？

答：信念植入、心意礼物

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1、教会孩子呼吸放松法，告诉孩子“父母即使不在身边，思念与爱仍常伴。”

2、每次回家时，都与孩子互换心意礼物，如手绘全家福、千纸鹤，告诉孩子你的思念和爱，同时感谢孩子对你工作的支持。

问：孩子对某个学科存在畏难和抵触情绪怎么办？

答：欣赏式沟通

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将关注点聚焦于孩子的进步与成长过程，与学科老师一起打好“花式欣赏与肯定”的组合拳。例如：

表扬努力——你真的很努力，也请你看到自己的这份努力。

表扬坚毅——尽管很难，但你一直没有放弃。

表扬态度——你学习的态度非常认真，很用心。

表扬细节——你在审题上进步了很多！

问：同学之间有爱打游戏的氛围怎么办？

答：选择利弊游戏法

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让孩子列出玩游戏好的方面和不好的方面，在比对权衡中，提升孩子理智思维能力。

原本90分钟的讲座，因现场民警反响太过热烈，最后持续了近两个半小时，才在掌声中落下了帷幕。

这堂“家长必修的积极养育课程”深受民警喜爱，课后许多民警第一时间在朋友圈感谢监狱党委想民警之所想，有效缓解民警 “云养娃”的焦虑。

供稿| 三监区林珊 陈晓蓉

原标题：《抄作业 ！这场心理辅导课有“云养娃”的科学干货》

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