宠物猫有助于缓解焦虑吗？还有哪些益处 科学来“站台”了

很多养过猫的人都会向你坦陈猫有助于缓解焦虑。但是，这是真的吗？

好吧，你不能否认抚摸猫柔软的毛似乎的确能让人平静下来，而且猫的喵喵声也确实很悦耳。此外，很多猫主也知道猫发出的咕噜声是它对我们的存在感到高兴，从而让我们也身心愉悦。

多年来，针对人类与包括猫在内的宠物之间的联系开展了很多研究。其中大多数研究都指出收养宠物猫会给主人带来很多好处，尤其是对于那些患有焦虑症的人。

本篇我将收集并分享一些与猫有关的研究调查，以了解猫是否有助于焦虑症的缓解，以及领养宠物猫有哪些益处。对于想养猫却还在犹豫的你，看是否有帮助。

宠物猫有助于缓解焦虑，增加主人的幸福感

我们先来看，德克萨斯大学于2008年进行的一项研究表示，喂养宠物猫可以提升猫主的幸福感。

该调查旨在分析家庭与其喂养宠物的关系，得出的结论是，44%的猫主会从他们的爱宠身上获得更多的安全感，80%的狗或猫主人发现宠物的陪伴和无条件的爱对他们是有益的。

一项于2015年针对澳大利亚拥有宠物猫家庭的调查，将92位猫主与70位没有养任何宠物的人进行对比分析。结果表明，养猫的人患焦虑症和抑郁症等精神疾病的可能性较小，而且心理健康状况也更好。

宠物猫有助于低皮质醇水平，释放压力

2019年研究人员在美国近千所大学校园进行了一项“动物探访”计划。

该研究考虑到大学生在校生活充满压力和焦虑，旨在为学生带来更多关爱。从当地收容所提供待领养的狗和猫，让学生与其互动10分钟，并进行多项测试。

研究人员收集了学生参与前的唾液，并在参加测试20分钟后进行了重新收集。结果表明这些学生皮质醇（压力荷尔蒙）的水平得到不同程度的降低，证明了宠物可以有效缓解压力。

宠物猫有助于抑郁症的治疗，好处多多

猫科动物以其独立的个性而闻名。许多人甚至认为猫很势利，但事实并非如此。

家里养猫的人都非常清楚，它们实际上充满了爱。实际上，领养猫还有助于缓解自闭症儿童的焦虑。

根据密苏里大学2021年进行的一项研究调查，报告中科学家格雷琴﹒卡莱尔写道，猫和孩子之间的联系是非常直接的，动物辅助治疗对患者很重要，宠物猫对于自闭症儿童的感官功能障碍有很大帮助。

2011年一篇题为《有益的“朋友”：关于养宠物猫的积极因素》的研究报告再次表明，领养宠物猫有助于缓解焦虑和抑郁。

该报告研究了宠物猫在人类进行社交互动以及家庭氛围等方面的作用。结论分为三个部分，分别指出了宠物猫是人类互动的重要补充。

报告还指出了领养宠物猫的几个好处：

让人获得更大的幸福满足感；

会与之产生共情；

减少对其他事物的排斥感；

身心更加健康。

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