夏天到了，又是展现身材的季节了，“像猫一样的女人”这简直是人生最大的追求！学学猫咪的小动作，轻盈伸展的作用，让你不知不觉体态变更美！减出猫咪般曼妙身姿，今天小编交给大家有效的瘦身操，配合着大家吃着瘦身酵素然后只要在家里做做操效果会显而易见的好。
像猫咪一样，伸伸懒腰！跪立，躯干伸直，双手在背后相握。每天清晨睡醒后，伸个懒腰，会引起全身大部分肌肉的较强收缩，在持续几秒钟的伸懒腰动作中，很多淤积的血液被赶回了心脏，就可以改善血液循环。与此同时，肌肉的收缩和舒张作用，也能增进肌肉本身的血液流动，使肌肉内的废物得以带走，从而消除疲劳，振奋精神。
像猫咪一样走路，塑出美腿抬头挺胸，脚跟抬起，用脚尖静静地走路。正常呼吸走100步。以上两个步骤为热身！
猫咪瘦身操
第一步：
像猫咪一样伸展全身筋骨双手手掌按在地上，置在双肩下面正中位置，手臂应垂直，与地面呈直角，与肩同宽。第二步：
吸气，同时慢慢地将盆骨翘高，腰向下微曲，形成一条弧线。第三步：
呼气，同时慢慢地把背部向上拱起，背部有伸展的感觉。配合呼吸，重复以上动作6～10次。第四步：
抬起头，眼往前方，伸展背部。抬起的胳膊和腿伸直与地面保持平行。猫咪美腿操第一步：
两腿前后分开，按压大腿肌肉。右膝着地，右手放在地板上，用左手抓住右脚。昂首挺胸，感觉到右前侧大腿、小腿和脚腕的筋骨舒展开时，深呼吸维持30秒，做2组即可。相反方向也同样。第二步：
两脚底合拢，双膝朝外伸展。仰卧后，双手朝上伸展，两脚掌合拢，双膝向外张开。腰部固定，骶骨紧贴地板。感觉到臀部周边关节舒展开来时，深呼吸维持30秒，做2组即可。第三步：
右腿向后弯曲上身向后半卧。跪在地上，左腿向下伸直，右腿弯曲保持不变，上半身向后倒下，用双臂支撑。拉伸右腿肌肉。进行匀速缓慢的呼吸，保持动作30秒并重复做2组即可。另一侧同样。以上就是完整的“猫咪瘦身操”了，一定要记住坚持每天做才能取得好效果，没有不美丽的女人，只有懒女人哦！
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