恩佳迪优孩子缺不缺钙都是有迹可循的！先要判断孩子是否缺钙！
在宝宝成长发育过程中，最受家长重视的营养素，莫过于钙了。
但是，想要给孩子补钙，一定要先判断孩子缺不缺钙。
我家宝宝缺钙吗？
◆ 0~6月龄
0~6月龄全靠奶补
这个年龄段的宝宝，每天推荐摄入钙元素量为200mg。
母乳含钙量约为34mg/100ml，配方奶中含钙约为50mg/100ml，配方奶中钙吸收率比母乳略低一些。
4月龄内宝宝按需喂养，没有具体次数，但一天大概也有8~10次；4~6月龄宝宝按时喂养，一天约喂奶6~8次。
◆ 7~12月龄
7~12月龄宝宝，奶补为主，辅食补充。
这个年龄段宝宝，每天推荐摄入钙元素量是250mg。
6月龄以上宝宝已经添加辅食，可以通过辅食摄入钙质。但最主要的摄入钙的来源，应该还是奶。
7~12月龄宝宝，每天应保证600ml~800ml的母乳或配方奶。
◆ 1~3岁
好好吃饭，好好喝奶。
1~3岁宝宝，每天推荐摄入钙元素量为600mg。
宝宝身体需要的钙变多了，但他能吃的食物也变多了。
家长只要保证宝宝每天奶量在500ml（400~600ml）左右，还有日常的饮食要均衡。
常见的富钙食物有：深绿色蔬菜，如菠菜、韭菜、萝卜缨、茼蒿、西蓝花、油麦菜等；豆制品、全谷杂粮等。
另外，以上建议只适用于多数正常生长发育的宝宝
特殊宝宝需要特殊对待：
● 由于各种原因饮食中钙无法满足需要的孩子；
● 2岁以下奶制品摄入不足，挑食厌食严重的孩子；
● 患有某些慢性病和长期使用激素的孩子；
● 早产儿及低出生体重儿。
以上4类宝宝需要在医生指导下额外补充钙。
孩子缺钙有迹可循？
可以通过孩子平时生活中的一些表现来判断孩子是否缺钙，孩子早期缺钙有以下三种表现
1.多汗。这种多汗与环境温度关系不大，孩子常常在温度不高的情况下也出汗。
2.烦躁。多表现为孩子脾气不好，晚上睡觉易哭闹。烦躁出汗较多会促使孩子头部不断与枕头摩擦，时间长了可表现为枕秃。
3.夜惊。睡眠不安，易惊醒。
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