土豆和胡萝卜洗干净 剥皮之后切小块
把紫薯洗干净放入高压锅 浸水
然后上方隔水放入切块的胡萝卜和土豆 盖上开火 等到吹哨子?再过5分钟打开 戳一下内芯软了就可以了 拿出来凉着备用
鸡胸肉提前解冻洗干净沥干水分 基本我晚上做下午就拿出来沥干了
把鸡胸肉剁碎 这里我选择手动 切的快抽筋…有机器的可以尝试用机器 我妈说手动比较碎 所以我一直手动……
把凉了的放在一起
搅拌…颜色有点难以启齿哈哈
再分几次加入鸡胸肉 前面搅拌的时候也可以分批搅拌 不然过多不好操作~最后拌入卷心菜~就可以搓球了
搓完忘了拍照…只有上锅了匆忙拍一张 因为没有面粉类所以松松垮垮的 其实没关系的 之后是冷冻存放 一样也硬邦邦的
这是之前玉米面的图 紫薯多就是紫色啦~玉米面就是黄色~
蒸个大概10~15分钟就可以出锅了!!凉了就可以喂和放冰箱了 一定要冷冻哦
因为每次做都是搓完就上锅 结果今天第一次做多份 结果发现!剩下来的部分!!特别好搓!一点都不塌!!!所以建议每次搅拌完都静置半小时!!
静置完煮出来的!相对要成型一些~~!
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