宝贝6个月以后就可以添加辅食了，过早或者过晚的添加辅食都会影响宝宝的生长发育。有些家长不太清楚宝宝的辅食要如何添加，什么时候添加。那么究竟怎么给宝宝添加辅食呢？
首先给宝宝添加辅食要按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类。4-6个月先让宝宝学会吞咽泥糊状的食物，宝宝第一口辅食是米粉，原味含铁的米粉，宝宝刚开始吃米粉的时候，尽量给宝宝选择原味的米粉。尝试3~4天后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，再尝试另一种，千万不能在短时间内一下增加好几种。给宝宝一个逐渐适应的阶段。
其次刚开始给宝宝添加一种食物作为辅食，给宝宝加工成泥状，锻炼宝宝的吞咽能力，第一次加的时候，可以少喂一点点，给宝宝喝口安芮小分子水，仔细观察宝宝会不会出现一些不良反应。如果没有就可以放心大胆地添加了。
一般给宝宝添加辅食的顺序
4-5个月 强化铁米粉 彩泥 果泥
6-7个月 稀饭 烂面条 菜末 蛋黄 鱼泥 豆腐 动物血
8-9个月 肉末 动物内脏 烤馒头片 磨牙棒(饼) 饼干 鸡蛋
10-12个月 稠粥 软饭 碎肉 碎菜 馄饨
宝宝一周岁以后就能跟着大人一起吃饭了，可以适当地吃一些盐了，注意不要添加太多。骨头粥，鱼粥，肉泥，水果，蔬菜都可以吃的，注意要清淡少盐。喝小分子水，能够保护宝宝娇嫩的肠胃，小分子水更加容易被身体吸收。
清淡饮食：
研究表明：从小清淡喂养的宝宝长大后更不容易出现挑食现象。一周岁以内的宝宝的食物中，不需要加糖、不需要加盐，更不应该吃太酸、太辣的东西。而太酸、辣的味道过于刺激宝宝的味蕾，让孩子失去了他原本可以感受到食物本身味道的敏锐的味觉能力。在奶粉中，已经保证了宝宝对钠的需求量。如果在辅食中添加过多的盐、味精等调味品，会增加宝宝正在发育中的肾脏的负担。
喂养孩子这件事，一定要慢慢来，尊重孩子的发育曲线，不要太过焦虑。每个孩子的发育曲线都不一样，不要觉得自己孩子比同龄人矮就很焦虑，拼命给孩子补。这样的做法无异于拔苗助长。
