“合理饮食 均衡营养”——绘本故事《如果不吃青菜》
“合理饮食 均衡营养”——绘本故事《如果不吃青菜》
天慈保育院
<p class="ql-block ql-indent-1">亲爱的小朋友们，今天老师为大家分享的是绘本《如果不吃青菜》，我们一起来听听吧！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">明一是个特别喜爱吃肉的小男孩，每次吃饭妈妈都说:“明一，吃点青菜，别光吃肉。</p><p class="ql-block ql-indent-1">“草原上的雄狮从来不吃青草，只有柔弱的绵羊才吃青草，我是足球⚽️场上的狮子，当然只吃肉不吃菜喽!”明一一边说，一边拿着大鸡腿大大地咬了一口。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">爸爸给明一解释:“人和狮子的胃消化不同，狮子的肠道很短，适合吃肉。</p><p class="ql-block ql-indent-1">人的肠道很长，而且在肚子里绕圈生长的。如果光吃肉，会很难消化的。”</p> <p class="ql-block ql-indent-1">“可是肉太好吃了，青菜一点都不好吃。”明一把头摇的像拨浪鼓，不同意爸爸的说法。他还把盛着青菜的盘子推得远远的。</p><p class="ql-block ql-indent-1">“明一，我们做个约定吧，你可以先做几天的狮子，光吃肉不吃菜。”妈妈笑眯眯地说道。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">“妈妈英明!妈妈万岁!”明一欢呼着扑到妈妈怀里。“但如果你自己要求吃青菜，那约定就结束喽!”妈妈认真地说。</p><p class="ql-block ql-indent-1">“放心吧，妈妈，我是绝对绝对不会主动要求吃青菜的。”明一自信地说。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">第一天，明一吃了一大盘炸鸡，妈妈果然没有催着吃青菜，明一吃的特别开心。</p><p class="ql-block ql-indent-1">足球场上的明一，果然像雄狮一样，跑得又快又有劲。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">晚上，明一躺在床上美滋滋地想:“炸鸡真好吃，明天要是再配上一大杯冰镇可乐就更好!”</p> <p class="ql-block ql-indent-1">第二天早上，明一一口吃了6根烤香肠，撑的直打饱嗝:“青菜也不用吃，真痛快呀!”</p> <p class="ql-block ql-indent-1">上午，明一参加幼儿园大合唱。他放了一串没有声音的屁，熏得同学们捂着鼻子跑开了，只剩下明一尴尬地站在舞台上。</p> <p class="ql-block"> 第三天，明一吃了满满一盘烤肉。不知为什么，明一的牙龈变得肿肿的，脸上还蹦出几颗小痘痘。</p> <p class="ql-block"> 第四天，明一面对着一一只烤鸡，嘴巴想吃，肚子却胀胀的。</p> <p class="ql-block"> 他跑到厕所想拉便便，拉的屁股火辣辣的疼，才勉强拿出来几粒兔子屎大小，又干又硬的绿色便便。</p><p class="ql-block"> 明一已经三天没有大便了。</p> <p class="ql-block"> 明一看着一盆火腿炒饭，勉强吃了几口就吃不下去了。</p><p class="ql-block"> 下午的足球⚽️训练，明一上场跑了一会儿，肚子就疼了起来，他只好捂着肚子下场休息。</p><p class="ql-block"> 肚子胀痛，身体沉甸甸的，明一浑身不舒服。</p> <p class="ql-block"> 第五天，明一看着面前的一盘炸小丸子，一点胃口也没有，这可是他平时的最爱!</p><p class="ql-block"> 旁边的爸爸妈妈津津有味地吃着蔬菜沙拉，红焖胡萝卜，鸡蛋木耳炒青豆。明一看着那些诱人的蔬菜，悄悄咽了咽口水。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">周末早上起床后，妈妈:“明一，今天咱们去有机农场采摘吧。</p><p class="ql-block ql-indent-1">一家人到了农场，只见大棚里结满了红彤彤的西红柿，紫亮亮的茄子，金灿灿的南瓜，绿油油的黄瓜。明一第一次看着这么多的蔬菜，她真想扑过去嘎吱嘎吱的吃个痛快。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">妈妈和爸爸一边采摘着蔬菜，一边商量着晚餐的菜谱，明一跟在后面听得直流口水。</p><p class="ql-block ql-indent-1">“明一，今晚你想吃什么肉菜呢？”妈妈回头笑着问。</p><p class="ql-block ql-indent-1">“我……我……我想吃……”明一支支吾吾了好半天，突然大声说:“妈妈，我想吃青菜。”</p> <p class="ql-block ql-indent-1">晚餐桌上，摆满了今天采摘的蔬菜，有西红柿炒鸡蛋，蒸茄子，凉拌黄瓜条，海米丝瓜汤，洋葱炒木耳。明一大口吃着，从来没有吃过这么美味的青菜。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">到了晚上，明一急匆匆的冲进厕所……一阵扑噜扑噜的声音后，“拉粑粑真舒服呀!”厕所里传来明一的声音，爸爸妈妈相吃视一笑。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">小朋友们在家里也一定要多吃蔬菜，营养均衡才能茁壮成长哦！</p> 明一
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