哪些食物适合宝宝当辅食吃的呢？
哪些食物适合宝宝当辅食吃的呢？
更新时间:2023-09-12
适合宝宝当辅食吃的食物有很多种，以下是其中几种常见的食物：
1. 水果：水果富含维生素和矿物质，如维生素C、钾、纤维等，对宝宝的健康和发育非常重要。水果易于消化，味道和口感也相对清淡，适合作为宝宝辅食。
2. 蔬菜：蔬菜也是富含维生素和矿物质的食物，如维生素A、C、K、叶酸等，对宝宝的健康和发育也非常重要。蔬菜同样易于消化，味道和口感也相对清淡，适合作为宝宝辅食。
3. 谷物：谷物是宝宝的主食之一，富含碳水化合物、蛋白质、纤维和维生素等营养素，如米、面等。谷物适合作为宝宝辅食，但要适量摄入，避免过量摄入糖分和高碳水化合物的食物。
4. 鸡蛋：鸡蛋含有优质的蛋白质和营养素，对宝宝的身体发育非常重要。鸡蛋也可以做成不同的形状和口味，适合作为宝宝辅食。
5. 鱼肉：鱼肉富含蛋白质、DHA和维生素D等营养素，对宝宝的智力和身体发育非常有益。鱼肉也相对易于消化，适合作为宝宝辅食。
审编医生
张修红中医综合科 副主任医师医院：福建医科大学附属协和医院
主治疾病：中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）...详情>
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