新到的宠物自行车挺喜欢的～

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• 2024-08-26 15:51

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之前刷到过这种帖子，共享单车的二维码被涂掉了可以输入车辆编号开锁，没想到今天真用上了#共享单车 #0元玩转这座城#自行车观察员

刚开始接触骑车只是为了缓解工作压力 天天下班晚上骑车真的会身心放松 没想到了解到正确骑行后 还有燃脂的作用 大家骑车首先要选一辆适合自己的自行车 其次制定明确的骑行计划 如果白天没空那就坚持夜骑 夜骑的效果会比白天更好一点 不要三天打鱼两天晒网记得坚持 另外骑行后的拉伸也是很有必要的 关于装备方面： 我的宗旨就是精简，有必要的就够了 不需要一些花里胡哨的 #单车骑行 #公路车 #户外骑行 #爱生活爱骑行 #我的运动日常 #骑行姿势 #骑行减肥 #夜骑 #骑行日常 #0元玩转这座城

我直接用屁股的温度加热蒸发 #自行车座 #自行车配件 #骑行

哈哈哈哈哈哈哈哈 小姐姐说我不是故意逗你们笑的。。。。。 骑行，是风与自由的交融。。。。 车轮滚动，穿梭于城市的大街小巷，或是驰骋在郊外的翠绿田野。 汗水滴落，身心得到释放，每个转弯都藏着未知与惊喜。 骑行不仅是锻炼，更是与自我对话，与大自然亲近的旅程。 让心灵随风飞翔，享受这份简单而纯粹的快乐。 骑行中的自由与探索感，宛如鸟儿展翅翱翔在无垠的蓝天。 我们驾驭着自行车，在道路上自由穿梭，每一次加速、每一次转弯，都仿佛在与风共舞，释放内心的束缚。 骑行不仅是身体的移动，更是心灵的远航，我们探索着未知的风景，感受着每一段旅程带来的新奇与喜悦。 这种自由与探索感，让我们在骑行中找到了真实的自我，与这个世界更加紧密地相连。 @点小野 #夏日骑行进行时 #让骑行成为一种生活 #晒晒我的城市骑行绿道 #城市一日骑行 #去看展 #0元玩转这座城 #记录一夏 #生活记录 #我的摄影日记 #我的日常

⚠️每逢佳节胖三斤，特别是大腿内侧的肉肉是最难减的 加班加点整理了关于骑行简直攻略不知道怎么骑行的宝子们赶紧看过来吧‼️ ✨以下五种骑行方法： ✅减脂法 以中等速度骑车，一般要连续不间断骑行40分钟以上，同时要注意规律呼吸。这种方法可以有效 地燃烧脂肪，对成脂非常有效。建议每周进行3-5次，每次40分钟以上的骑行。 ✅力量骑行法 根据不同的路况和坡度，用力去骑行。例如，在上坡时调节齿轮大小（限5速或10速可调节自行车），这样可以提高双腿的肌力和肌耐力。 力量训练有助于增加肌肉量，提高基础代谢率，从而更有效地燃烧脂肪。 ✅强度骑行法 首先以自己的6成极限速度骑行5-7分钟，然后用心率表观测自己的每分钟脉搏，使其处于心肺功能的训练期间。 这种方法不仅可以锻炼心血管系统，还能提高新陈代谢率，进一步促进减脂。但请注意，此方法对于初学者可能较为困难， 建议循序渐进的提高骑行强度。 ✅间歇骑行法 在骑行过程中，交替进行中慢速和快速骑行。例如，先以中慢速骑1-2分钟，再以1.5-2倍的速度骑2分钟，然后再中慢速骑行 再回到快速。这种交替循环锻炼可以提高训练者对于有氧运动的适应能力，并进一步增强减脂效果。 ✅核心肌力骑行法 在骑行过程中，臀部离开座位，但又不站直身体，同时核心部位（腰腹部）发力控制身体平衡。 这种方法可以锻炼核心部位肌群可以帮助你在骑行过程中保持稳定，减少不必要的能量消耗。 #骑行 #单车骑行记 #春日骑行cityride #让骑行成为一种生活 #感受骑行的独特魅力 #夜骑 #无夜骑不夏天 #公路车 #瘦大腿 #优质笔记萌芽计划

这个城市的隐形富豪也太多了吧…… 当初富豪朋友带我入坑的时候也没说过公路车这么烧钱的啊 他买了俩公路车， 一个七万多的爬坡用， 一个两万多的通勤用， 他说我一个女生买个入门款的就行， 我觉得价位可以接受。 但是后续来了， 骑行眼镜要买，-2000 头盔-500 手套-100 骑行服-500 手电-200 尾灯-100 水壶-100 把胶消耗品，一次100+ 我这都没敢买太名牌的东西。 然后，今天本来是想来店里单纯换个把胶调一下座高的， 结果，被朋友忽悠着换了个碳刀-6000+（不过花鼓声是真的好好听啊！真的太轻了） 我的车已经升值了！！！ 大佬说他在公路车上已经花了20个W了， 而且还会再继续烧钱…… 然后我可能还要再上锁鞋…… 唉， 真是，太烧钱了， 以后开车真的要躲着点公路车， 因为赔不起……@点小野 #让骑行成为一种生活 #晒晒我的城市骑行绿道 #城市一日骑行 #去看展 #0元玩转这座城 #记录一夏 #感受骑行的独特魅力

反向种草了自行车了 不至于夸张但有点离谱 #不止骑行 #热爱不止骑行不停 #骑行

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