这5道无添加宝宝零食，颜值高味道好，自己动手也能做
天气慢慢变热，宝宝出汗多，最近群里有家长反映宝宝食欲不振，就惦记吃零食，这可愁坏了她。宝宝不爱喝水怎么办？宝宝想吃零食了怎么办？
育儿专家张医师说过：对孩子完全杜绝零食是不太可能的，但是尽量让孩子吃健康的零食，远离伤害他们身体的垃圾食品这个是可以做到的。
在两餐之间给与适当的零食以补充营养摄取的不足和对能量的需求。零食应是合理膳食的组成部分，不仅仅从口味喜好选择零食。零食不能代替正餐。
宝妈宝爸们可以试试这几种“金牌零食”，适合宝宝们的健康饮品，亲测有效。还能为宝宝补充钾、镁等矿物质以及B族维生素，类胡萝卜素等等。
1、苹果牛油果泥
牛油果和苹果的碰撞，绵软香甜，特别适合小宝宝食用。
月龄：6M+宝宝
食材：牛油果1个、苹果1个
做法：
1、准备一个成熟的牛油果和一个苹果。洗净去皮、去核、切块
2、一起放入蒸篮内蒸10分钟，倒入搅拌杯打成泥即可
2、桃花米糕
月龄：10M+以上宝宝
食材：大米粉50g，泡好的奶粉或牛奶40g，鸡蛋1个，蔓越莓10g
做法：
1、将鸡蛋的蛋黄，大米粉放在大碗里，加入泡好的奶粉，搅拌，将蔓越莓切碎放入
2、把蛋清放到打蛋盆中，用打蛋器打发，放入米糊中搅拌。
3、把米糊倒进容器里，水烧开后，把模具放上锅蒸15-20分钟即可。
3、水果藕粉羹
月龄：9M+宝宝
食材：藕粉15g、奇异果少许、芒果少许（水果可随意替换成宝宝吃过并且不过敏的水果）
做法:
1、芒果、奇异果去皮切块。藕粉中加少量的温水，搅拌到全部溶解。
2、锅中倒入清水、藕粉小火熬煮，边熬边搅拌。
3、将熬好的藕粉羹倒入小碗中，微微晾凉。再加入芒果块、奇异果块即可。
4、无糖菠菜溶豆
月龄：7M+宝宝
食材：菠菜60g、鸡蛋2个、奶粉24g、淀粉12g、柠檬1个
做法：
1、菠菜洗净打成泥，称出60g菠菜泥备用，取出24g奶粉、12g玉米淀粉过筛。
2、把60g菠菜泥和过筛后的奶粉和玉米淀粉混合搅拌到无颗粒。
3、蛋清和蛋黄分离，在蛋清中加入柠檬汁打发后与菠菜泥混合搅拌。
4、装入裱花袋中，挤出溶豆，烤箱预热，上下100度，60分钟，放入烤箱中下层，在中途30分钟的时候上下盘交替即可。
5、无添加玉米汁
月龄：7M+宝宝
食材：150克的玉米粒，200ml的牛奶，100ml的温水
做法：
1、嫩玉米25分钟煮熟，切四段将玉米粒剥掉。
2、150克的玉米粒，搭配200ml的牛奶，100ml的温水。一同放入搅拌机搅拌（玉米皮不易消化需挑出）即可。
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