生酮饮食的危害有什么？

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• 2025-07-19 23:03

生酮饮食危害：

1.营养不均衡：生酮饮食以高脂、低碳水化合物为特点，可能导致人体缺乏纤维素、某些维生素和矿物质的摄入。

2.增加心血管疾病的风险：长期高脂饮食可能会导致胆固醇和脂肪在血液中堆积，增加患心血管疾病的风险。

3.肝肾负担过重：人体降解脂肪时，需要大量肝肾进行代谢处理，长期高脂饮食会对肝肾造成负担，容易引起肝损伤、肾结石等问题。

4.影响心理健康：人体需要碳水化合物来维持大脑功能，如果长期减少碳水化合物的摄入，可能会影响情绪、记忆力和精神状态。

5.可能导致代谢性酸中毒：生酮饮食会使体内产生大量酮体，而过多的酮体会导致代谢性酸中毒，从而对身体造成不利影响。

6.不适合某些人群：儿童、孕妇、糖尿病患者以及部分代谢性疾病患者不宜采用生酮饮食，因为这种饮食可能会对身体造成严重危害。

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