【小高插画】宝宝多大才可以添加辅食呢？这些细节你必须注意
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宝宝多大才可以添加辅食呢？
这些细节你必须注意
宝妈们都希望养出个吃货宝宝，而辅食添加就是吃货养成路上必经的一大关卡。什么时候加，怎么加，宝妈们都要反复琢磨，怎样做才能让宝宝愿意大口吃饭。
● 辅食的添加原则
1. 通常情况下，足月出生的健康宝宝，在4~6个月时就可以尝试添加辅食了，通常辅食添加不早于4个月，不晚于8个月；
2.母乳不能停，继续跟上。母乳仍然可以给宝宝提供能量、蛋白质、免疫因子等重要营养物质。同时还可以促进和宝宝间的亲密关系。
6-12个月的宝宝，每天的奶摄入量要保持在600—800ml；
1-1岁半的宝宝，每天的奶摄入量要不少于400—600ml。
3. 添加辅食的第一原则，即：优先添加含铁的辅食，如谷类食物（高铁米粉）、红肉泥、鱼泥、煮熟的豆腐等。并遵循从少到多，从一种到多种，从细到粗，从软到硬循序渐进的原则添加辅食
4. 不要加调味品，保持淡口味。辅食以原味为主，不加盐、糖和一些刺激性的调味品。淡口味的食物有助于宝宝接受天然食物，减少偏食挑食。
5.顺应宝宝的心意添加辅食，用鼓励而非强迫的方式让宝宝进食，如果鼓励时宝宝并不吃，那说明宝宝真的不想吃。
6.对于宝宝高危的食物，如花生、坚果、果冻之类的，就先不要给宝宝吃了。我们能不能上点心，把这些东西都远远扔出宝宝的食谱中。
● 辅食添加的3个“信号灯”
1. 宝宝能自己坐稳，口水变多，并且能扬起脖子，可以通过转头、点头、摇头等方式表达自己的意愿，还伴有吮吸手指的动作；
2. 大人在吃饭时，宝宝会一直盯着看，还会有抢勺子的举动或者伸手拿盘子里的食物；
3. 宝宝可以自己拿着奶瓶或者食物准确地放进自己嘴里，并能吞下食物。
●总而言之，给宝宝添加辅食时，遵循这个方针。
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