这份春季过敏小贴士赶紧get
春暖花开
春暖花开，是走出家门踏青、赏花、晒太阳的好季节…但这么美好的季节，却易发过敏。
为啥春季高发?
过敏分为食物过敏和非食物过敏，食物过敏是任何季节可发生；而非食物过敏春季高发，原因如下：
冬末春初气温有所回升，白天阳光中的紫外线会晒伤皮肤，且在环境温度差别比较大的情况下，皮肤易出现过敏现象。另外由于日夜温差较大，当我们的呼吸道粘膜抵抗力下降时，就容易引发上呼吸道感染，上呼吸道感染后就更容易引起过敏性鼻炎和过敏性哮喘的发作。 春暖花开，各种动植物也开始活跃起来，空气中粉尘、花粉、柳絮、宠物毛屑等物质增多，这对本身患有过敏性鼻炎和过敏性哮喘的患者格外不友好。 气温变暖有利于依附在毛绒玩具、衣物、毛毯上的真菌、螨虫加速繁殖，从而引发过敏症状。
如何预防过敏？
02
避免接触过敏源：食物过敏者要暂时回避引起过敏食物；对于花粉、柳絮等过敏者，就尽量减少去到有过敏源的地儿游玩；过敏性皮炎外出要做好防晒，平时还要减少皮肤洗浴次数，降低皮肤刺激。 加强体育锻炼：适当锻炼可增强身体抵抗力，一定程度上减少过敏的发生；但也需要有选择地做适合自己的运动。 平时要注意保持所处环境温度、湿度适宜；避免穿化纤材质的衣服，尽量选择穿棉质柔软宽松的衣服；注意护理个人卫生，勤洗床单被罩等。 无论过不过敏，均衡饮食都是老生常谈，对于过敏者就更要重视饮食摄入。食用富含维生素A、维生素C、维生素D、矿物质等的食物，铸造健康
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