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狗狗是可以帮助治愈产后抑郁症的

萌宠菠菠乐园
2024-09-08 07:51

原创段涛段涛大夫

这是我们家的两个狗儿子，小黑和小布，他们俩是我日常最大的开心，如果出差时间稍微长一点的时候，还真的会想他们。

养过宠物的人都会知道，这是不一样的感觉。

因为家里是我负责两个狗儿子的吃喝拉撒睡，所以两个孩子和我的关系最好，小黑是哥哥，有些内向，但特别聪明，是聪明到可以猜得透我心思的那种，你真的搞不懂他是如何猜得透你内心想法的。

弟弟小布是灰色的那一只，有点傻，有些愣，但特别的萌呆，浑身是紧绷的肉肉，像一只电量永远满格的小马达，精力无限。和小黑的内向不同，他特别外向，毫不掩饰自己的情绪，喜欢你就会扑在你身上不停的舔你。

当你疲劳的时候，当你情绪低落的时候，和他们腻歪在一起，这两个毛孩子会给你毫无保留的爱，毫不掩饰的依恋，你会顿时觉得这个世界变得美好起来了。

（图片来源：摄图网）

我体验过这种美好的感受，相信这些毛孩子也可以同样的给处于产后抑郁的你带来爱，带来温暖，带来美好的体验，帮你早日走出黑暗和绝望。

狗狗作为情感支持

狗狗是天生的情感支持者，这是有科学依据来支持的，它们温暖的陪伴和无条件的爱可以帮助产后抑郁症患者建立情感连接，减轻孤独感，提高自尊心，以及降低抑郁和焦虑症状。

情感连接：与狗狗建立亲密关系可以促进妈妈与宝宝之间的情感联系，因为狗狗就像是家里的另外一个宝宝，这种联系可以激发和增强妈妈的母性，减轻产后抑郁的症状。

带来欢乐：狗狗的陪伴可以带来愉悦和欢乐，这种欢乐是可以随时发生的，更多的互动会带来更多的欢乐和开心，他们的活泼和调皮可以分散你的注意力，减轻负面情绪。

减轻焦虑：与狗狗互动可以降低焦虑水平，促进身体的镇定反应，这对于缓解抑郁和焦虑症状非常重要。

（图片来源：Soogif）

狗狗的益处

研究表明，与狗狗互动有多种身体和心理健康益处，这些益处十分有益于抑郁症的恢复。

减轻抑郁症状：狗狗的陪伴和亲密互动可以降低抑郁症状的严重程度，它们的存在可以提醒妈妈关注外部世界，减轻内心的沉重感。

增加体力活动：狗狗需要锻炼，因此妈妈们需要带着它们外出散步，这鼓励新妈妈参与体育活动，释放身体内的内源性抗抑郁物质。

促进社交互动：与狗狗外出散步或参加狗狗社交活动可以帮助产妇建立社交互动，减轻孤独感。

与狗狗相处玩耍时，你的身体内部会释放很多的“开心激素”，帮助你走出负面情绪。

（图片来源：Soogif）

多巴胺 (Dopamine)

多巴胺是一种与兴奋和快感有关的化学物质，与狗狗一起玩耍、追逐或享受美好时光时，你的大脑会释放多巴胺，这种化学物质会让你感到愉悦和满足，提高你的情绪。

催产素 (Oxytocin)

催产素是一种被称为“亲社会激素”的物质，它在亲密关系和社交互动中发挥重要作用。当你抚摸、拥抱或与你的狗狗互动时，你的体内会释放催产素。这不仅增加了你与狗狗之间的亲密感，还有助于减轻焦虑和提高信任感。

内啡肽 (Endorphins)

内啡肽是一类内源性荷尔蒙，被称为“身体的天然止痛剂”。与狗狗一起锻炼、玩耍或者只是看着它们时，你的大脑会释放内啡肽，帮助减轻疼痛、缓解压力，让你感到轻松和快乐。

血清素 (Serotonin)

血清素是一种与情绪和心情稳定相关的神经递质。与狗狗相处可以提高你的血清素水平，有助于减轻抑郁和焦虑症状。研究还表明，与宠物互动可以降低血压，减轻压力，从而改善心理健康。

总之，养狗狗可以带来许多幸福激素的分泌，这有助于改善我们的情绪状态和生活质量。与狗狗建立亲密的情感联系可以减轻焦虑、抑郁和孤独感，同时提高幸福感和生活满意度。不仅如此，与狗狗互动还促进了身体和心理的健康，因为它可以激发我们的身体产生一系列正面的生理反应。因此，无论是日常的拥抱、玩耍还是共同的冒险，与狗狗的互动都为我们的身体和心灵注入了快乐的荷尔蒙，让我们更快乐、更健康、更满足。