健身狗的零食鸡胸的做法和步骤图解
健身狗的零食鸡胸
健身狗的零食鸡胸的做法说明
没啥故事 就是做给自己减肥期间磨牙用的
健身狗的零食鸡胸的食材和调料
鸡胸肉3块洋葱半颗料酒适量五香粉随意花椒粉随意黑胡椒随意白糖提鲜少放辣酱适量勺美极鲜适量勺老抽适量勺姜一块健身狗的零食鸡胸的做法与步骤
第1步.买来的鸡胸 洗干净 放干净血水 我又冻起来了 就是为了方便切它啊 厚度2厘米吧 太薄不够吃
第2步.美丽的洋葱碎了它 别问我用葱行不 当然可以啦 因为我家正好有好几个洋葱就用了它
第3步.姜 磨碎它 方便入味
第4步.料酒（其实我没有料酒 我用白酒 就是二锅头）五香粉 花椒粉 黑胡椒 糖 辣酱 老抽 美极鲜 千万不要放盐了 用手抓匀 装进袋子里 腌制2小时以上 当然如果能放冰箱里 第二天再用最好啦
第5步.断生
第6步.70°的风干机 吹它～ 期间给它换个倒腾一下 上下换个位子
第7步.成品 可以吃了
随便看看其他菜谱自制简易麻辣香锅酸辣土豆丝藜麦饭团炸萝卜丸子（双色）补血五红粥（料理机）酸辣牛皮一人食沙拉婴儿健脾粥超级有营养的没有肉的排骨超下饭的干锅鸡杂（香啊）烤菜年糕疙瘩汤（宝宝正餐）懒人蛋炒饭胡萝卜炒青菜【土豆搅团】风味人间同款在家轻松做青椒肉丝黄金炸虾煎饼（零失败翻面，自制竹蜻蜓）荠菜猪肉饺酒香草头-定量化操作方式咖喱鸡米饭辣椒芥菜丝懒人盐焗鸡白萝卜炖牛肉曲奇牛奶杯【初味日记】红豆年糕汤咖喱红薯牛肉时蔬炒面牛油果/午餐肉/鸡蛋三明治芒果香草蜂蜜蔬菜汁儿浇鱼丸红烧肉鸟巢面青椒平菇炒肉丝辣子鸡鸡肉肠酸汤雪花肥牛素炒乌冬面无油无糖南瓜饼电饭锅版油焖鸡宝宝辅食-猴头菇鸡肉养胃羹简易版蛋挞海鲜虾粥蔓越莓花生牛轧糖生酮＃杏仁底披萨＃面包机版无盐肉松海胆蒸蛋银鱼鸡蛋饼番茄排骨汤牛肉面相关知识
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