感情

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2024-09-13 14:51

感情

来自: 森聿 (秦皇岛) 2016-01-31 09:41:31创建 2020-12-19 17:38:54更新

来自：豆瓣广播

沈从情的广播：能够让人迅速相爱的36个问题 01 心理学家阿瑟·阿伦(Arthur Aron)曾做过一个实验：让2个陌生人轮流回答36个问题，回答完后互相凝视4分钟。据说，在完成这个实验后，2个陌生人可以迅速相爱。这个理论的核心是：深度了解能促进亲密感。双方经过真诚的倾诉后，分享的心理会把彼此带入一个相互信任、找寻共鸣的状态。这种情况下再进行能造成生理激发(Arousal)的对视，那么就极易发生想去爱的冲动。是的，不得不承认，很多关系之所以无法善始善终，就是因为始终缺少深度的沟通与了解，永远只浮于表面。 02 这36道题，虽然我们很少会在日常对话中涉及，但却真的非常有用。我以前不知道这36道题，但是我看完后发现，我用来了解另一半的核心思想竟然都能在这36道题中找到。因为我一直以来身体力行的，就是怀揣一颗好奇心，去打开对方神秘的内心世界，去了解他，也让他了解我，从而建立顺畅的沟通。所以，这些问题绝对是可以问的。因为在每个人的内心深处，都是渴望能够被别人理解的，都渴望能够遇到一个懂自己的人。赶紧找个时间，试着和他共同回答这36个问题，我相信一定可以帮助你们打开话题，建立亲密的连结。当然，也可以试着每天回答1个问题。 03 由于问题来自国外，所以我稍作修改成更适合中文语言的提问方式，希望能对你有用。 1. 在这个世界上，如果你可以随便选一个人跟你一起共进晚餐，你会选谁？ 2. 你想过出名吗？通过啥方式？ 3. 在打电话前，你一般会练习怎么去表达吗？为啥？ 4. 你觉得在你心里，完美的一天是怎样的？ 5. 你上次一个人唱歌是什么时候？那对着其他人唱歌呢？ 6. 假设你可以活到 90 岁，那么在 30 岁之后，你更倾向于保持身体的年轻，还是思想的年轻，来度过余下的60年？ 7. 你对你以后将怎样死去，有没有预感？ 8. 说三个我们的共同点。 9. 你这辈子最感激的是谁，或者什么事？ 10. 如果你能改变你过去的经历，你想改变哪件事？ 11. 用四分钟，尽可能详细地讲讲你从小到大的经历。 12. 如果明天醒来你能获得一种新的才能，你希望是什么？ 13. 如果水晶球能告诉你关于你自己、你的生活、未来或其他任何事情的真相，你最希望知道的是什么？ 14. 有没有你长时间以来梦寐以求的事情？为什么你没有去实现？ 15. 你觉得自己最成功的是什么？ 16. 你觉得友谊最珍贵的地方是什么？ 17. 你最宝贵的记忆是什么？ 18. 你最可怕的记忆是什么？ 19. 假设一年后你会突然去世，那么你会改变现在的生活方式吗？为什么？ 20. 友谊对你来说意味着什么？ 21. 爱情和喜欢，在你生活中大概是什么样的角色？ 22. 说出5个关于我的好的特质。我也说5个关于你的。 23. 你家里人之间亲密吗？你是不是觉得你的童年比其他大多数人更幸福？ 24. 你觉得你和你妈妈的关系怎么样？ 25. 各自做三个围绕“我们”的事实陈述。例如，“我们在深夜一起聊天”... 26. 给你一句句子，你把它补全：“我希望能有人和我一起分享......” 27. 如果你要和我成为亲密的朋友，对你来说，最需要知道关于我的事情是什么？ 28. 告诉我你喜欢我的什么；这次要非常地诚实哦。 29. 和我分享一件生活中令你尴尬的事情，可以是最近的事情。 30. 你上次在别人面前哭是什么事情？那独自流泪又是什么时候呢？ 31. 告诉我，我有哪些地方已经让你开始喜欢上了。 32. 对你来说，有没有一些事情是严肃到不能开玩笑的？ 33. 假设你今晚就要死了，而你也再没有机会和其他人交流，那么你最后悔没有告诉别人的是什么事？为什么还没有告诉他们？ 34. 你的房子着火了，你的所有东西都在里面。在救出了你的亲人和宠物之后，你有时间能够最后一次冲进去安全地救出最后一样物品，那将会是什么？为什么？ 35. 在你的所有家人中，谁的离去会是最令你痛苦的？为什么？ 36. 说一个你自己私人遇到的困扰，你说完我也说我的，然后我们互相给对方想办法。 " data-cut=" 能够让人迅速相爱的36个问题 01 心理学家阿瑟·阿伦(Arthur Aron)曾做过一个实验：让2个陌生人轮流回答36个问题，回答完后互相凝视4分钟。据说，在完成这个实验后，2个陌生人可以迅速相爱。这个理论的核心是：深度了解能促进亲密感。双方经过真诚的倾诉后，分享的心理会把彼此带入一个相互信任、找寻共鸣的状态。这种情况下再进行能造成生理激发(Arousal)的对视，那么就极易发生...（展开）"> 能够让人迅速相爱的36个问题 01 心理学家阿瑟·阿伦(Arthur Aron)曾做过一个实验：让2个陌生人轮流回答36个问题，回答完后互相凝视4分钟。据说，在完成这个实验后，2个陌生人可以迅速相爱。这个理论的核心是：深度了解能促进亲密感。双方经过真诚的倾诉后，分享的心理会把彼此带入一个相互信任、找寻共鸣的状态。这种情况下再进行能造成生理激发(Arousal)的对视，那么就极易发生...（展开）

来自：豆瓣日记

作者：李弯湾很多女性读者，经常向我抱怨，说她老公不听话、不爱她、不理解她、两个人感情越来越糟糕，想要改变，不知道该怎么办。当夫妻之间出现问题，女人不想离婚、想扭转关系、让感情变好的话，她们一般能想到的方法，就是自我改变。怎么自我改变呢？方法还是很初级，比如更勤快、更体贴、生活上更照顾对方、对方在生气的时候自己先忍着。这么做有用吗？可以很肯定地说，几乎没有。为什么没有？因为，你“对他好”这个思路从根本上来讲，就是错的。男人需要的不是这些，尤其在这个吃饭可以点外卖、衣服可以洗衣机、发泄...

来自：豆瓣广播

孤独患者的广播：几句恋爱小建议 1、你必须舍弃一些东西，然后才会换回一些东西。所以，你永远也不懂，哪么糟糕的婚姻生活，她为什么不离开，因为你看不见的地方，有人给她递了糖，你没尝过的疼痛，有人给她递了阿司匹林，你没熬过的夜里，有人给她点了一盏灯。 2 不胡思乱想的恋爱最幸福。吃饭就吃饭，睡觉就睡觉，聊天就聊天，吵架就吵架，干净利落，一事一毕，万事都有着落。吃饭时想他为什么不给你回微信，睡觉时生气他居然忘记给你买礼物，聊天时抱怨他为什么没有拿到奖金，吵架时想起闺蜜嫁了一个好老公。生活总是拖泥带水，就是给失望培养土壤。 3 一个人进步最快的时候，是她失去安全感的时候，她必须克服恐惧，依赖和希望，然后从伤横累累的皮肤上长出刺，长出铠甲。抽点时间，学点其他的技能吧，尽管它很难，现在吃苦，但是将来一定有机会让你吃香。当你明白爱不是索取一个人的喜悦、收获和安全感，你一定会提升幸福的质量。有本事的人，从未担心过失业，失恋，倒是那些以为抓住救命稻草的人，总是再担心稻草会断掉。 4 生活的压力，有形的，无形的，恰恰是那些看不见的，让一个人崩溃。你没法安慰一个碎掉的花瓶，一颗枯萎的绿植，一个下班推开门笑的很疲惫的爱人，觉得对方不理解你的时候，想想，你也没在对方疲惫的时候，给过一个拥抱，不是吗？给抱怨、焦虑、迷茫找一个不伤害对方的出口，你可以读书，跑步，发呆，追剧，否则，你迟早会拖婚姻下水。给对方时间消化自己的情绪，有时候，话说多了，就是添倒忙。每个人都有秘密，藏在心里不能分享的那种。别拿爱情绑架一个人，逼他说不愿意说的话。 5 世上本没有什么三观不合，分手的人多了，理由不够用，就编了这个万能的理由。其实啊，更多的分开是利益没达成一致，人很现实，只是不好意思说的那么直白。因为婚姻里，靠爱情能做到的事儿，很少，靠钱做到的事儿，很多。你跟一个人有没有未来，一开始你就清楚，你看那些想要嫁的好的姑娘，多数生活都还不错，因为她知道要什么，要配上什么，你得有拿得出手的什么，反而那些一味追求爱情的姑娘，被耽误的不上不下。 6 找个能陪你说话，能解闷，重要的是能一起进步的人。笑话段子表情包总有发完的那一刻，聊到深夜那不叫爱情，叫闲。因为你从未想过，你耽误的明天里，有你想要的生活。你没法阻止他奔向更好的人，唯一的办法就是跟他一起奔跑，也许你们还在一起，最坏的结果，不过是你在奔跑的时候，遇见了跟你同路的人。 7 生活会教给你爱情，并在爱情中慢慢现实，如果你先学会了现实，那么没人会教给你爱情。 " data-cut=" 几句恋爱小建议 1、你必须舍弃一些东西，然后才会换回一些东西。所以，你永远也不懂，哪么糟糕的婚姻生活，她为什么不离开，因为你看不见的地方，有人给她递了糖，你没尝过的疼痛，有人给她递了阿司匹林，你没熬过的夜里，有人给她点了一盏灯。 2 不胡思乱想的恋爱最幸福。吃饭就吃饭，睡觉就睡觉，聊天就聊天，吵架就吵架，干净利落，一事一毕，万事都有着落。吃饭时想他...（展开）"> 几句恋爱小建议 1、你必须舍弃一些东西，然后才会换回一些东西。所以，你永远也不懂，哪么糟糕的婚姻生活，她为什么不离开，因为你看不见的地方，有人给她递了糖，你没尝过的疼痛，有人给她递了阿司匹林，你没熬过的夜里，有人给她点了一盏灯。 2 不胡思乱想的恋爱最幸福。吃饭就吃饭，睡觉就睡觉，聊天就聊天，吵架就吵架，干净利落，一事一毕，万事都有着落。吃饭时想他...（展开）

来自：豆瓣日记

最近有一些新的朋友关注我，或是从豆瓣追到我的微博微信，跟我留言私信说，很喜欢你的生活方式和热爱生活的态度，不知道怎么才能改变自己总是很丧的状态。其实我特别理解。我当然也不是24小时都充满活力和热情拥抱生活，我也有过很低落很沮丧的时候，甚至几年前还看过心理医生。但最近一年来我都保持在一个比较好的状态，主要是因为找到了自己不快乐的源泉，从根本上摆脱坏情绪，学会了自救。今天和大家分享一下一些比较常见的坏情绪来源和一几个针对性的easy changes，一起慢慢告别不健康的生活方式，和无处不在的“丧...

来自：豆瓣广播

江诗可的广播：【第2篇：分享10个心理学知识】〔1〕破窗效应：破窗理论认为环境中的不良现象，如果被放任存在，会诱使人们仿效甚至变本加厉。【生活例子】第一天，有人在某地扔了一袋垃圾，过了几天，我发现那个地方扔了很多垃圾，然后我以为那里可能就是个扔垃圾的地方，我也想贪方便扔那里了，哈哈。【个人运用】如，在管理时，如果有人第一个带头搞破坏，一定要严厉制止，严重时直接开除。【得到启示】就是一种跟风从众的心理，看别人搞破坏后依旧安全，就容易诱导我们内在的不良行为。〔2〕改宗效应：反对者往往比赞同者更令人印象深刻。【生活例子】一个黑转粉的事件，我在全民k歌唱歌的时候，有一个男的总针对我在文字交流界面说很多负面话，导致我对他印象恶劣，可是有一天他突然对我正面评价了，而且之后我一开歌房，他几乎第一个到场，在一边不说话，只负责默默送花，在歌房时长也比一般人久，于是我在探究他行为里记住他了。【个人运用】如，在交际上，如果有人夸另一个人今天穿的衣服好看，我们就尽量不要跟着附和这块，要赞美也要另辟新径。【得到启示】一个人应该有自己的明确态度和想法，不然很容易被忽视，或者被认为是无能力的人。〔3〕贝勃效应：是一个社会心理学效应，当人经历强烈的刺激后，再施予小点的刺激对他来说也就变得微不足道了。【生活例子】我收藏的一些衣服，1000多元左右，A店涨了400元，让我很不爽，当看到B店涨了300元，我就好接受多了。【个人运用】如，当有两个坏消息时，要告知别人时，会一同告知，先告诉他大坏消息，再告诉他小的坏消息，他就好接受多了；当有两个好消息时，会分开告知，今天告知一个小的好消息，明天告知一个大的好消息，他就能很高兴两天。等等。【得到启示】善加利用便是一种心理治愈能力。〔4〕超限效应：指过强、过多、过长的刺激后，让人产生不耐烦和反抗的情绪。【生活例子】公司过度激励，微商一直强行推销等，都容易让人情绪爆发。【个人运用】如，和别人聊天时，要认真观察他倾听时表现出来的一些举动，如果他心不在焉或者一副不耐烦的样子，我们就要及时刹住这个话题。【得到启示】（1）凡事都要适度，过犹则不及。（2）要懂得去沟通，别让自己走到情绪爆发的临界点。〔5〕淬火效应：指金属工件加热到一定温度后，浸入冷却剂（油、水等）中，经过冷却处理，工件的性能更好、更稳定。【生活例子】失恋、丢工作等，及时去做一些积极快乐的事情，来给情绪降温。【个人运用】如，和人要发生激烈矛盾时，停下来，清醒一下头脑，平复心情，再去沟通。【得到启示】凡事都要适时，有些事需要冷处理，有些事需要热处理，有些事需要冷热平衡。〔6〕锚定效应：是指当人们需要对某个事件做定量估测时，会将某些特定数值作为起始值，起始值像锚一样制约着估测值。【生活例子】有些商家一直标写很高价位，突然某天低至1～2折，就有很多人蜂拥而去。【个人运用】如，卖东西时，开始原价送大力附加价值等方式卖一些出去，再降价成低折扣取消附加价值卖给新手，有些人看到降价了比别人买的便宜了，就会来购买。【得到启示】要理智分析实际的价值，不要被表面数据误导，也不要被从众的心理影响。〔7〕过度自信心理：可能导致严重后果的认知偏差。【生活例子】信用卡提前消费，想等发工资还，可中间发生突发事件，导致最终还不上。【个人运用】如，工作和学习内容要先完成，绝对不要太自信拖到最后来完成，往往不是耽误了就是赶时间赶出很差的效果。【得到启示】做任何事情都要给自己留有余地，这样意外发生，也有空间调整。〔8〕过度理由效应：做某件事，附加的外在理由取代人们原有的内在理由，外在理由成为行为动力的现象。【生活例子】恋爱之初，为爱他而做某件事，而后期可能为了得到对方的爱，而做这件事。【个人运用】我选择自己喜欢的职业去坚持，而后面也不会只因为金钱或者得到别人的认可而去坚持。【得到启示】把握好自己的初心，更能获得快乐和行动力。〔9〕酸葡萄心理：指自己得不到某样东西，为了弥补这个心理落差，就说这样东西不好的心理。【生活例子】秀恩爱死得快，小时了了大未必佳，自己长那么丑还想嫁给那么帅的男人等等。【个人运用】如，有人对我的某项幸福充满负面质疑的时候，理解他这种心理，不理他。【得到启示】（1）对自己，要学会理智分析，不要自欺欺人；（2）对别人的话，保持半信半疑，和自己无关的事就不理它，和自己有关的事就分析它。〔10〕黑暗效应：在黑暗的环境里，更容易产生安全感和亲密感。【生活例子】恋人们经常在昏暗的灯光下约会，喜欢一起去电影院看电影。【个人运用】在重要的日子里，对喜欢的人共进烛光晚餐。在卧室备一盏暗黄的暖色调灯光等。【得到启示】虽然有时昏暗给我们安全感，让别人看不到我们很多不自信的地方，但是别忘记生活还有光明，体会阳光下的心情。未完待续～ " data-cut=" 【第2篇：分享10个心理学知识】〔1〕破窗效应：破窗理论认为环境中的不良现象，如果被放任存在，会诱使人们仿效甚至变本加厉。【生活例子】第一天，有人在某地扔了一袋垃圾，过了几天，我发现那个地方扔了很多垃圾，然后我以为那里可能就是个扔垃圾的地方，我也想贪方便扔那里了，哈哈。【个人运用】如，在管理时，如果有人第一个带头搞破坏，一定要严厉制止，严重时直接开除。 ...（展开）"> 【第2篇：分享10个心理学知识】〔1〕破窗效应：破窗理论认为环境中的不良现象，如果被放任存在，会诱使人们仿效甚至变本加厉。【生活例子】第一天，有人在某地扔了一袋垃圾，过了几天，我发现那个地方扔了很多垃圾，然后我以为那里可能就是个扔垃圾的地方，我也想贪方便扔那里了，哈哈。【个人运用】如，在管理时，如果有人第一个带头搞破坏，一定要严厉制止，严重时直接开除。 ...（展开）

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Crimson Ray的广播： 32岁结束时总结的16个自我相处原则 1. 跟自己最好的和解方式就是自己同自己不和解，每天用力生活的感觉和状态才是最适合自己的。 2. 只有自己变好才会吸引同样水平的人，避免无意义的社交，好多人不值得自己浪费时间。 3. 在自己的能力范围内给自己买最好的，不要退而求其次，因为退而求其次的结果总是得不到的永远在骚动。 4. 安全感是自己给的，金钱是最能带来安全感的。 5. 有钱没钱都要经常去旅行，旅行的回报是其他方式无法比拟的，而且钱不花在旅行上，最终也剩不下。 6. 有伴侣是好的，但是结不结婚真的无所谓，开心最重要。 7. 难过的时候不喝酒，高兴的时候尽情喝。 8. 十二点前要睡觉，通宵熬夜这些22岁时候已经做过没有遗憾了。 9. 运动健身带来身材的改变是真正由内而外的改变，从前不懂inner peace，变fit之后秒懂，而且从Size M到S的感觉，外人是不会懂的。 10. 珍惜愿意借钱以及永远不用担心突然结束对话会使对方或自己尴尬的朋友。 11. 先爱死自己，再爱别人。 12. 学会拒绝，不怕得罪人，也不讨好人，不当老实人和老好人。 13. 认真对待工作，毕竟吃好穿好住好全靠它。 14. 多读书，但不是小红书。 15. 想到什么就去做什么，要不然可能会后悔，虽然做了也可能会后悔。 16. 最坏的时候，懂得吃，舍得穿，不会乱，没错。 " data-cut=" 32岁结束时总结的16个自我相处原则 1. 跟自己最好的和解方式就是自己同自己不和解，每天用力生活的感觉和状态才是最适合自己的。 2. 只有自己变好才会吸引同样水平的人，避免无意义的社交，好多人不值得自己浪费时间。 3. 在自己的能力范围内给自己买最好的，不要退而求其次，因为退而求其次的结果总是得不到的永远在骚动。 4. 安全感是自己给的，金钱是最能带来安全感的。 5...（展开）"> 32岁结束时总结的16个自我相处原则 1. 跟自己最好的和解方式就是自己同自己不和解，每天用力生活的感觉和状态才是最适合自己的。 2. 只有自己变好才会吸引同样水平的人，避免无意义的社交，好多人不值得自己浪费时间。 3. 在自己的能力范围内给自己买最好的，不要退而求其次，因为退而求其次的结果总是得不到的永远在骚动。 4. 安全感是自己给的，金钱是最能带来安全感的。 5...（展开）

来自：豆瓣日记

文|李弯湾今天刷视频，刷到了一个街拍视频，视频的内容非常完整，是一个漂亮的小姐姐说的一段话： “现在需要说服自己的一个观点是，你可能需要单身一辈子、孤独终老，我觉得这个才是普遍的大多数人的状态，你认清这个你才能苦不尽、甘常在。” “其实，你就算跟一个人在一起了，你还是孤独终老，你不可能找到一个人，完全理解你所有的想法，在这个意义上来说，每个人都是孤独的。其实遇到真爱，或者说能够遇到一个相伴一生、白头偕老的一个人，是非常不容易的、概率是很低很低的。” “所以你不要把你遇到一个人跟你白头偕老这回事...

来自：豆瓣日记

文/小北自从开播了新节目《解忧杂货铺》之后，我的微信公众号上就会经常收到一些听众发来的烦恼邮件。有很多观点相似、烦恼相近的。今天打开看见一位听友发来一封名字为《单身病症》的烦恼邮件。她在邮件中写道：我是一个大龄未婚女青年，行走在奔三的道路上。这么...