【长“健”识】鼻塞喷嚏皮肤痒？收好这份春季防过敏最强攻略！
今年的清明时节
天气意外的晴朗
春节后的第一个小长假
大家出门玩了吗？
但对于皮肤较敏感的人群来说
一到春季简直就是灾难
皮肤过敏、化妆品皮炎、粉刺、痘痘等
让他们根本无心出门赏花、赏景
今天，小编就和你聊聊皮肤过敏那些事儿~
过敏疾病危害大，“大题小做”后患多
近年来，全球过敏性疾病发病率逐年递增，患者群体达世界总人口数的两到三成。仅在中国就有约2.7亿人受到过敏性疾病的困扰。
但是大部分国民对过敏性疾病缺乏认知，对过敏病症的判断和诊治意识皆较为薄弱——在47%患有过敏性疾病的人群中，仅有13%的民众对病症进行过确诊。
有研究显示，多数患者不了解或不重视自身的过敏情况，常有“误把过敏当感冒”或“不把过敏当病治”等判断误区。对此，专家表示：“很多患者不能准确分辨过敏性疾病的症状，自我诊断往往耽误有效治疗，甚至导致病情加重。”
为什么春季容易出现过敏？
01
春季过敏原增多
花粉、灰尘、柳絮、尘螨混杂在空气中，与空气接触最多的面部就难免首当其冲中招了，这是导致春季过敏高发和皮炎反复的一个主要因素。
02
受到环境气候的影响
初春冷暖空气频繁交替，气温不稳定，昼夜温差较大。部分敏感人群会出现脸色发烫、发红的情况，有时候还会直接引发过敏。
03
受到紫外线的影响
春季紫外线不断增强，人体皮肤经过冬季的包裹，对紫外线的耐受性较弱，就可能会引起皮肤损伤出现日光性皮炎。
04
护肤品使用不当
面部皮肤在春天变得时干时油，容易脱屑，使面部皮肤的保护屏障受到破坏，更容易对普通护肤品中的防腐剂、色素和香精等成分产生过敏反应，如肉桂醛、肉桂醇、对苯二胺等。
05
皮肤自身原因
进入春季后人体新陈代谢能力逐渐提高，皮脂腺分泌日益增多，所以皮肤非常敏感，外加饮食、作息不规律，极易造成免疫功能紊乱，从而出现自身敏感性皮炎等过敏性皮肤病。
春季常见的过敏原有哪些？
1、花粉：春天，各种花草开放，会散放出许许多多花粉颗粒，是导致春季过敏高发的主要因素。
2、尘螨：我们周围的灰尘中就生长着大量的螨虫，春天的气温、湿度恰恰适合它们的生长繁殖。哮喘病人及过敏体质的人吸入这些藏有螨虫的灰尘，哮喘就会发作。
3、病菌：春天容易感冒，人的抵抗力一差，病毒、细菌就会作为过敏原被吸入，直接诱发哮喘。
4、化妆品：最典型的化妆品过敏是香精过敏，而收敛水等含有酒精成分的化妆品也会对肌肤产生一定的刺激。
5、食物：常见的是海鲜、牛奶、鸡蛋、芒果、果仁类食物引起的过敏。
6、宠物：敏感性肌肤很容易因家养宠物的皮毛等而产生过敏现象。
怎么预防春季过敏
01
远离过敏原
花粉、植物汁液、动物皮毛、化学物质、金属饰品、化纤衣物等物质均易诱发皮肤的过敏反应，皮肤敏感者应尽量避免与过敏原直接接触，外出时最好佩戴帽子、口罩或者穿长袖的衣物。
02
温和清洁面部
为避免刺激皮肤，最好选择温和的医学护肤类洁面产品，普通洁面产品中的皂基成分很有可能会引发或加重皮肤过敏的症状。
03
做好保湿防晒
春天不但干燥多风，而且紫外线非常强烈，这也是导致皮肤发生问题的元凶。因为春季风比较大，我们皮肤一般的偏干燥一些，这个时候要做好皮肤保湿，同时内外兼顾的做好补水。首先要多喝水，其次皮肤上可以多擦一些具有保湿、补水功效的护肤品，像每个星期做一到两次的补水面膜，也是有帮助的。
04
注意饮食
各类刺激性及诱发皮肤过敏的食物，一定要避免进食，可多吃一些维生素含量较高的瓜果和蔬菜，这样能够帮助皮肤有效对抗过敏。避免饮酒和食用海鲜、牛羊肉、辛辣刺激的食物以及含光敏性物质较多的食物，如：菠菜、芹菜、油菜、柠檬等。
来源：中国日报网、生命时报、人民日报
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