怀孕期间的营养重点是什么？
怀孕期间的营养重点是什么？
女，25岁 2018-06-21 16:43
病情描述:
我怀孕到现在四个多月，总是吃一点点，想了解孕期的营养重点是什么？
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
李国胜 副主任医师 辽宁省人民医院 2018-06-21 17:27
怀孕期间的营养重点：钙质与铁质。钙质的食物来源有：奶制品、小鱼干及豆类制品(如豆浆)等。适量地摄取将有助于母体与胎儿钙质的吸收。铁质：摄取适量的铁质，可以改善孕妇贫血的问题。食物来源有：红肉(牛肉、猪肉与羊肉)、菠菜及黑芝麻等。此外，摄取适量的维生素C可以有效地帮助人体吸收铁质。
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