介绍几种注意力训练方法
注意力临床理论
Sohlberg与Matee（1987；2001a，2001b）建构了“注意力临床理论”，将注意力区分为五个向度，分别为集中性注意力、持续性注意力、选择性注意力、交替性注意力和分配性注意力。“注意力临床理论”不但建构扎实，而且受到跨领域学者的肯定；更重要的是“注意力临床理论”拥有一套完备的注意力训练方案，可提供患者不同注意力问题的训练与指导。
多动症孩子经专科医生行注意力评估后，发现有注意力问题；可以根据注意力缺陷的向度，选择本文提供的一些简单注意力训练游戏进行专项训练。
舒尔特方格
（集中性注意力和持续性注意力）
舒尔特方格 (Schulte Grid) 是注意力的基础训练，可以训练集中注意力。
规则
以25格为例，舒尔特方格是在一张方形卡片上画上 1cm × 1cm 的 25个方格。训练时，要求被训练者用手指按1-25的顺序依次指出数字的位置，同时出声说出数字，父母帮助孩子计时。按照顺序数完25个数字所用时间越短，表示孩子的注意力水平越高。
使用方法
①眼睛距表30～35厘米，视点自然放在表的中心；
②每看完一个表，眼睛稍做休息；
③练习初期不考虑记忆因素。每天看5-10个表（依照孩子的年龄适当调整）。
成绩参考标准
以下列出了不同年龄段人群做25格舒尔特方格的表现参考值，仅作参考之用。
7-12岁儿童：
26"或以下为优秀
42"中等水平
50"稍弱
12-14岁青少年：
16"或以下优秀
26"中等水平
36"稍弱
对于幼儿园及小学低年级的孩子，可以从9格（3×3）开始练习，逐渐增加难度，小学中高年级建议从25格（5×5）开始进行训练。
训练技巧
数字的反复训练比较枯燥，孩子有时难以坚持。家长可以：
与孩子比赛，打破各自的最好纪录，以增加趣味性。
将训练时间固定化，成为日常的一部分，减少坚持的难度。
同时，如果可以坚持反复训练，孩子对枯燥的数字的耐受性得到提升，可以进一步提高孩子注意力的稳定性。
划销训练
（集中性、持续性和选择性注意力）
规则
划销训练是最常见的测试和训练注意力的工具。划销训练要求孩子在短时间内准确地按照一定要求划掉某个对象，它可以训练孩子注意力的速度和精确度，提升注意力品质。
划销内容
数字、英文字母、几何图形、简单的符号
举例
数字划销测验，包括五个分测验：
1.分测验一：划掉数字3（集中性注意力和持续性注意力）
2.分测验二：划掉数字3前面的数字（集中性注意力和持续性注意力）
3.分测验三：划掉数字3前一位数字7（集中性注意力和持续性注意力）
4.分测验四：划掉3和7中间的数字（集中性注意力、持续性注意力和选择性注意力）
5.分测验五：划掉3和7中间的偶数字（集中性注意力、持续性注意力和选择性注意力）
听觉注意力训练
（分配性注意力和选择性注意力）
听词做动作
规则
当听到水果马上举起右手，听到动物就马上举起左手。
橙子，老虎，苹果，香蕉，公鸡，兔子，桔子，大象，鸭子，西瓜，乌龟，麻雀，葡萄，芒果，蝴蝶，荔枝，芒果，熊猫，恐龙，草莓，榴莲，孔雀，企鹅，樱桃，北极熊，柚子，菠萝，柿子，狮子，喜鹊，猴子，猕猴桃，蚯蚓，橙子，鲤鱼
这里的动物和水果可以换成任何类型的物品，家长可与孩子轮流出题，以增加趣味性。
听词反应
规则
听词反应听到“一”时请拍手，并数一数出现了几个“一”。
有一只小鸟，它与两只老鸟的家搭在高高的树枝上。一天早晨，它醒了。两只老鸟都去找食物了。它看见一棵树上的一片好大的树叶，树叶上又站着一只小鸟，正在吃害虫。害虫吃了很多树叶，让大树不能长大，大树是我们的好朋友，每一棵树都产生氧气，让我们每一个人呼吸。这时鸟前辈马上飞过去，与小鸟一起吃害虫。
文字段落可以由家长和孩子自己选择，反应词“一”也可以换成其它字，如“的”或“了”，可以请孩子自己制定规则以增加趣味性和配合度。
开火车游戏
规则
大家围坐一圈，每人报一个火车站名。例如a是北京站，b是上海站，c是西安站。a拍手喊：“北京的火车就要开！”大家一起拍手喊：“往哪开？”a拍手喊：“西安开”。C就要立即拍手喊：“西安的火车就要开“，大家一起拍手喊：”往哪开？“c拍手喊：“上海开”。B要立即拍手喊：“上海的火车就要开”，……依次类推，速度越快越好。
扑克牌游戏
（集中性、持续性和选择性注意力）
规则
➤9张扑克牌倒扣背面朝上
➤打乱顺序3×3摆放
➤目标：按照顺序找出1、2、3、4、5、6、7、8、9的位置
➤如果翻开一张牌，不是想要的数字，将牌继续保持倒扣
➤找到的数字牌可以翻开正面朝上
➤直到9张牌都按顺序找到
乒乓球训练
（集中性注意力和分配性注意力）
玩法一
➤乒乓球放在球拍上，不得掉落
➤要求围着桌子行走一圈
➤爸爸妈妈可以从旁边干扰捣乱，但不能触碰对方身体
玩法二
➤乒乓球放在球拍上，不得掉落
➤设定起点和终点，家庭成员比赛，最快抵达终点乒乓球又未掉落者胜利
➤如果乒乓球掉落，则从起点重新开始
【声明】本文转载自儿童发育障碍康复中心。欲了解详情，请点击原文链接。我们尊重著作权所有人的合法权益，如涉及版权争议，请著作权人告知我方可删除，谢谢！！！
北京启智官方网站：www.bjqz.net
地址：北京市顺义区李桥镇任李路永青段18号
招生热线：400 667 1271 010-57418027
战略合作热线：010-57418025 57418026
欲了解北京启智更多资讯，敬请登陆北京启智官方网站，或关注北京启智官方微信。
责任编辑：
相关知识
介绍几种注意力训练方法
【注意力训练】注意力训练的十个方法
狗狗的几种训练方法
孩子注意力不集中的训练方法
宠物狗训狗的几种方法
宠物狗9个很有必要的训练科目表及科学训练方法介绍
杜宾犬训练方法大公开！让你轻松成为狗狗训练大师！
如何提高宠物狗狗注意力集中能力（培养狗狗良好习惯，助力日常训练）
《明日之后》宠物狗狗怎么训练 宠物狗狗训练方法介绍
正确的训狗知识狗子一学就会（宠物狗训狗的几种方法）
网址: 介绍几种注意力训练方法 https://m.mcbbbk.com/newsview166979.html
| 上一篇: 最新版《2022年中国宠物消费报 |
下一篇: 训练流浪犬，能帮它们找到家吗？ |
