身体劳累吃什么好 猫的应激反应怎样缓解
1、身体劳累吃什么好 六种食物缓解效果佳
现如今的人们呢以上年纪就会出现各种各样的疾病，特别是对于50左右的中年人尤其的多。其实很多的疾病都是累出来的，没办法现在的社会竞争的压力大，不拼搏不行。那么本期的食疗养生，为你解析。
1、眼睛疲劳-枸杞
枸杞不是中年人的代表食物，其实对于那些成天盯着电脑或者手机的人都适合食用。早在《本草纲目》中就有记载：“枸杞，补肾生精，养肝明目。”食用枸杞可以减少紫外线刺激，保护视神经不受损伤。要想发挥枸杞的护眼功效，最简单的方法就是泡水后，与水一并喝下。健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适。
2、心脏疲劳-红豆
如果你是一个急性子，又爱操心，那避免不了烦心事的叨扰，每次感觉“心好累”时，不妨找红豆来缓解你的心力憔悴。李时珍曾称红豆为“心之谷”，红豆清心火、补心血，而且膳食纤维丰富，特别适合冬天食用。还有助于降血脂和血压、改善心脏活动功能等。而它的铁元素更有补血的功效，非常适合心血不足的女性食用哦。
3、腿部疲劳-香蕉
如果你是个喜欢外出旅游，或者由于工作需要成日在外奔波的人。长途跋涉全靠走，双腿也有累的时候，此时我们常提到的减肥水果香蕉，竟然在这方面也有亮点。它内含的钾元素，可以有效地缓解身体疲劳，而且帮助排出身体中多余的盐分，消除水肿！
4、用脑疲劳-坚果
平时用脑较多，时常感觉脑容量不够？那就选择上午10点或者下午3点来一把坚果。它们丰富的不饱和脂肪酸、维生素及微量元素，有修复脑力的功效，还可以在减肥期间为你增加饱腹感。另外，小康康建议大家工作期间可每隔1小时，起身走动一下，放松脑神经。
5、肠胃疲劳-小米
平日里应酬、聚餐多，喝酒、抽烟、暴饮暴食、吃饭时间不规律等成为了你的日常，但这些都会损伤你的胃。小米味甘咸，有和胃温中、清热解渴等作用。如果遇到胃口不好的时候，小米更有健胃消食、防止反胃呕吐的效果。
6、咽喉疲劳-生梨
如果工作或生活中说话较多，或说话较大声的人，时常感到嗓子痒痛、咽喉有异物感、热咳、口渴失音，建议每天吃一个生梨来缓解症状。它的果肉有生津、润燥、清热、化痰等功效。梨的果皮也有清心、润肺、降火、生津的作用。
2、猫的应激反应怎样缓解
1、不要轻易的给更换猫粮，让它吃原来的猫粮，即使要换也要循序渐进的换，比如新旧猫粮勾兑着吃。
2、不要去刺激应激反应过程的猫咪，这个时候的猫咪很警惕，很容易抓伤你，开始的一段时间不要去理它，让它慢慢适应。
3、搬新家的这些天要时刻观察猫咪的状态，根据他的尾巴来判断它的心情，去过尾巴翘起来走啦，这个时候表明它的心情很佳，这个时候可以尝试去摸摸它，给它梳理毛发，让它对你放松戒备。
4、如果猫咪不吃猫粮，你很担心，可以用营养膏来勾引他吃食物，猫咪一般都喜欢营养膏的味道，可以在猫粮里放一些营养膏。或者给它喜欢吃的猫罐头，让它去进食。
5、觉得猫咪状态好一些了，可以拿逗猫棒去逗它玩，猫咪其实是很喜欢跟你玩的，逗它玩的过程中，也加快了它融入新环境的过程。
3、快速缓解胃疼的方法
1、吃点东西：胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，也可以喝点水，特别是热水。但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。
2、给点温暖：胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。
3、站立弯膝：双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不舒服。保持该姿势5～20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复4～7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。
4、伏地挺身：俯卧(趴在床或地板上)，全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。双手支撑，抬起头、胸部，双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3～5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌，对脊椎矫正有一定的帮助。
5、胃痛可以自己做下按摩，如揉内关穴、点按足三里穴、揉按腹部等来进行暂时地缓解。
4、快速缓解痛经怎么办
第一个妙方是经期多喝菊花茶，医生还告诉我去药房抓菊花、覆盆子、肉桂和树皮，用烧开的水泡着喝效果更好，因为这些中药可以促进血液循环，使腹部回暖，可以有效地缓解月经疼痛。
第二个妙方是时常暖胃暖背，尤其是冬天时，准备一个热水袋放在胃部或背部，不让胃和背部受凉受寒，每天晚上临睡前先将两手搓热放在腹部，都可有效缓解痛经。
第三个妙方是如果一般的方法都不见作用，就采取快速的药物疗法，在痛经期之后下个月经来之前的间歇时间，每天服用复方丹参片3片，每日3次，20天为一疗程，间隔10天再进行第二疗程。
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