想减肥是摄入低脂肪的还是摄入低热量的？

想减肥,低脂肪和低热量的都得用上,因为身体需要这些,如果缺少这些身体就会缺失营养,那就不等于减肥了身体的免疫力也会下降.其实减肥也不是节食就能达到,那样迟早会反弹.我在书上看到的一种有效方法:每天早上准备胡萝卜一个/苹果两个/西红柿一个/纯牛奶半杯/蜂蜜少许.先将胡萝卜苹果西红柿一起榨汁,然后和牛奶蜂蜜绊在一起喝.这样可以减肥,可补充身体所需营养,可以排毒,也可让胃感觉很饱.试试吧.肯定有效的.

V型孤独
2015-10-12 · 知道合伙人宠物行家

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安阳师范学院学生

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　　想减肥,低脂肪和低热量的都得用上。
　　因为身体需要这些，如果缺少这些身体就会缺失营养,那就不等于减肥了身体的免疫力也会下降.其实减肥也不是节食就能达到,那样迟早会反弹。每天早上准备胡萝卜一个/苹果两个/西红柿一个/纯牛奶半杯/蜂蜜少许。先将胡萝卜苹果西红柿一起榨汁，然后和牛奶蜂蜜绊在一起喝.这样可以减肥,可补充身体所需营养,可以排毒,也可让胃感觉很饱.。