首页 > 分享 > 想减肥是摄入低脂肪的还是摄入低热量的?

想减肥是摄入低脂肪的还是摄入低热量的?

想减肥是摄入低脂肪的还是摄入低热量的?

想减肥,低脂肪和低热量的都得用上,因为身体需要这些,如果缺少这些身体就会缺失营养,那就不等于减肥了身体的免疫力也会下降.其实减肥也不是节食就能达到,那样迟早会反弹.我在书上看到的一种有效方法:每天早上准备胡萝卜一个/苹果两个/西红柿一个/纯牛奶半杯/蜂蜜少许.先将胡萝卜苹果西红柿一起榨汁,然后和牛奶蜂蜜绊在一起喝.这样可以减肥,可补充身体所需营养,可以排毒,也可让胃感觉很饱.试试吧.肯定有效的.

V型孤独
2015-10-12 · 知道合伙人宠物行家

V型孤独
知道合伙人宠物行家

采纳数:433 获赞数:49636

安阳师范学院学生

向TA提问 私信TA

关注

  想减肥,低脂肪和低热量的都得用上。
  因为身体需要这些,如果缺少这些身体就会缺失营养,那就不等于减肥了身体的免疫力也会下降.其实减肥也不是节食就能达到,那样迟早会反弹。每天早上准备胡萝卜一个/苹果两个/西红柿一个/纯牛奶半杯/蜂蜜少许。先将胡萝卜苹果西红柿一起榨汁,然后和牛奶蜂蜜绊在一起喝.这样可以减肥,可补充身体所需营养,可以排毒,也可让胃感觉很饱.。

同学,先弄明白热量的组成吧,热量不光是有脂肪组成,还包括蛋白质和碳水化合物即糖,有些东西是低脂肪的,如低脂酸奶,但是它里面会有大量的糖分,热量还是会比低脂肪的牛奶高,因为牛奶不含糖的。所以我们要选择既低脂肪又是低糖的才会是热量最低的呀。

所以你选择的时候还是看看总的热量吧,不一定脂肪低的热量就低,还是选低热量的吧。

9 已赞过 已踩过<

举报 收起

看一看有多少卡路里 如果可选 就选择低脂或脱脂 但是控制每天摄入的卡路里还是最重要的

LVLCH
2008-07-30 · TA获得超过2442个赞

知道大有可为答主

关注

推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

相关知识

十大世界公认的低脂食物排名 10种最受欢迎的低热量食品
让爱犬回归苗条身姿:全面解析选择最佳减肥狗粮的策略!
猫咪减肥怎么选猫粮?怎么判断所选的猫粮是否适合控制体重的猫
低热量的蔬菜水果有哪些
想开发宠物减肥处方粮?来看看这篇文章...
宠物该如何减肥
猫咪肥胖怎么减肥?
【科普营养】低脂=低热量?减肥失败的日子,你也被低脂食品忽悠过吗?
宠物减肥的注意事项
狗狗肥胖症的原因与减肥方法

网址: 想减肥是摄入低脂肪的还是摄入低热量的? https://m.mcbbbk.com/newsview174894.html

所属分类:萌宠日常
上一篇: 哪些狗狗适合吃低脂狗粮?
下一篇: 有哪些蛋白质高,低脂肪的零食或者