盘点——世界10大流行的自然医学疗法
医学分为传统医学（也称古典朴素医学）和现代医学两大种类。
人类历史上先后产生过六大传统医学体系，分别是古埃及医药学、古希腊罗马医药学、亚述巴比伦医药学、印度医药学、阿拉伯医药学和中医药学。
这些数千年流传下来的传统医学中的哲学指导精华，正是20世纪开始兴起的“自然疗法”的指导准绳。如：古埃及的“精油”，古希腊的希波克拉底学派的“四元素”说，中医的“经络学说”和“阴阳学说”，古印度的“阿育吠陀学”“瑜伽”……
【自然疗法的定义】
自然疗法即运用各种自然的手段来预防和治疗疾病，自然疗法是以人体健康为核心，以起到维持身体健康和预防疾病的作用。
自然疗法是应用与人类生活有直接关系的物质与方法，如食物、空气、水、阳光、体操、睡眠、休息以及有益于健康的精神因素，如希望、信仰等来保持和恢复健康的一种科学艺术。
在现代医学发展史上，它起源于18和19世纪的西方替代医学。自然疗法这一术语直到19世纪末才开始使用。
【自然疗法与西医疗法的区别】
自然疗法是以人体健康为核心，重点强调维持身体健康和预防疾病。而西医是以疾病为核心，重点放在当机体出现了疾病时，如何诊断和治疗。因此两种体系在学术思想上和技术手段上迥然不同。
自然疗法的哲学指导思想：深信机体的自愈能力，在其医疗过程中尽量避免使用任何削弱机体自愈能力的的医疗手段，不能忽视机体的自愈能力，更不能用各种疗法取而代之。
【自然疗法的指导原则】
教育患者采用健康的生活方式，增强机体的自愈能力，应用自然和无毒的疗法。
自然疗法医学主要以无副作用的天然药物为主要医疗基础，医学理念不单包含百年的民间考证，更以高科技电脑化研究主导医学革命，主要医疗学科包括食膳营养、功能医学、中西草药、同类疗法、骨治疗、微电针疗、能量医学、震频医学、物理治疗、水疗法、环境医学、心理情绪学等。
自然医学倡导的有机健康生活生活方式（ORGAN1CL1FESTYLE）即：
1、要与大自然和谐生活和吃无污染的有机食品；
2、要饮用足量无污染的水；
3、保持正面行为，避免或尽量减小精神压力；
4、运动是健康之本，阳光和空气是活动力的来源；
5、忌烟限酒；
6、要保持良好的休息和睡眠；
7、避免滥用药物带来的毒、副作用。
随着人们对生态健康的需求越来越大，自然疗法也呈现出百花齐放的勃勃生机。
【以下精选出“世界十大”自然疗法】
第一位营养疗法
营养疗法即让患者按一定的食谱进食或补充某些营养素，从而使饮食成为治疗的手段。
营养疗法是自然疗法的基础，自然疗法医师在临床实践中首先选用这一疗法治疗患者。越来越多的研究证明，粗制食品和补充营养素完全可以达到保健和治疗疾病的目的。采用营养疗法可以有效地治疗痤疮、关节炎、哮喘、动脉粥样硬化、抑郁症、2型糖尿病、湿疹、痛风、高血压、经前期紧张综合征以及溃疡性结肠炎等病症。
第二位植物药疗法
植物药疗法是应用植物做为药物防病治病，也可以称为草药疗法。
植物药疗法日趋受到人们的重视。现代自然疗法医师在使用植物药治病时，不仅依据该植物在传统医学中的传统药性，而且还要掌握其现代药理学作用及其作用机理，这样使得该疗法更加科学化、现代化。如今，许多自然疗法医师所使用的已不是未加工的植物原生药材，而是使用从植物中提取出来的有效成分。
第三位顺势疗法
顺势疗法是使用可以诱发健康人体产生某种疾病的药物来治疗该病。
这一疗法的基本原则是：大剂量的药物可以诱发疾病，但该药物在小剂量时，却可治疗该疾病。顺势疗法所使用的药物可以是植物药、矿物药和化学药品。
第四位针灸疗法
针灸疗法源于中医。
它通过针刺、灸、按摩、激光、电刺激等方式刺激机体的穴位，从而促进机体的“气”在经络中循环、流动。传统的中医针灸疗法在诊治疾病中尚须在阴阳五行、辨证论治等中医理论指导下进行。
第五位水疗法
水疗法应用热水、冷水、蒸汽等各种形式的水来保健或防治疾病。
具体方法有坐浴、灌洗、温泉浴、旋流温水浴、桑那浴、淋浴、湿布、敷泥、足浴、热敷以及灌肠等。水疗法自古以来就是世界上许多民族传统医学中的治疗方法之一。
第六位物理疗法
物理疗法就是应用物理的方法来治疗疾病，包括超声波疗法、透热法、保健体操、推拿按摩、关节活动法等。水疗法也属物理疗法范畴。
第七位心理疗法
对患者的心理咨询和生活方式的调整是自然疗法中必不可缺少的组成部分。
自然疗法医师必须具备一定的心理学知识，在问诊中能从患者语言、动作等表现中了解患者的心理状态和其他方面的异常问题，然后采取诸如催眠、心理暗示、咨询指导、家庭治疗等手段，针对患者所存在的问题进行有的放矢的治疗。
第八位音乐疗法
音乐疗法历史悠久，早在文艺复兴时期古埃及就有了音乐疗法的纪录，在坐骨神经痛患者的患部上放置管乐器演奏，直接对患部进行音乐的“振动”，以缓解疼痛。
我国的《黄帝内经》也有“五音疗疾”的记载。现代医学界利用音乐进行减低人的压力和焦虑、增强免疫系统反应以及降低血压与心跳速率的治疗。日本在晚期医疗、外科、齿科临床上也使用共振音响装置来缓解患者疼痛等。
第九位芳香疗法
芳香疗法，就是利用芳香植物的纯净精油来辅助医疗工作的另类疗法。
人们从大自然中芳香植物的不同部位中提炼出具有不同气味和颜色的精油，如桉树叶精油、玫瑰花精油、佛手柑精油等。这些精油由一些很小的分子组成，具有易渗透、高流动性和高挥发性的特点，当渗透于人体肌肤或挥发入空气中被人体所吸入时，就会对人的情绪和身体的其他主要功能产生作用，可以安抚神经和愉悦心境，能强化人的心理和生理机能。
第十位环境疗法
将身体置于自然环境中，利用自然物化因素来治疗疾病的方法。如：
空气浴：即让身体皮肤广泛接触新鲜冷空气（通常低于体温），是气温、气湿、气流、气压及空气中的阴离子对人体的综合作用
日光浴：让人体皮肤直接暴露在日光下，按一定顺序和时间进行系统照晒，属综合性光疗。主要是受日光中的紫外线、红外线和可见光线的作用，同时也受到空气的湿度、气流等因素影响，故作用较复杂，通常称为日光空气浴。
蒸气浴：即置身于42℃～45℃的蒸气中，通过热刺激和吸入蒸气（也可加挥发性药物让患者同时吸入）而达到治病作用。另外，环境疗法还包括在草原、森林、海滨、沙漠、高原等自然环境中疗养。
当然根据自然疗法的指导原则，以上10大自然疗法还不能包括所有的，
因此，其他自然疗法还包括——
国内外被人们所运用的还有色彩疗法、水果疗法、园艺疗法、笑疗法、象数疗法、心理辅导学、同类疗法、体雕学、大肠水疗、断食疗法、环境毒物学、温热疗法、功能医学、微量元素医学、西草药学、生机饮食、东方食疗学、长寿饮食、整脊疗法、情绪疏导学、催眠学、身心灵透析学、能量与信息医学、思维场疗法、磁疗学、养生气功、运动医学等。
展望未来，
自然疗法是人类亚健康和慢性病的康复之道
据WHO（联合国世界卫生组织）一项全球性调查结果表明，全世界有70—75％的人处于亚健康状态。进入21世纪，“现代病”严重威胁人类健康。
多年来的实践证明，现代医疗（西医）在各种“现代病”面前显得苍白无力，“现代病”已不是单用常规的“吃药、打针、开刀”所能奏效。
由于现代医疗忽略了“现代病”的真正病因，忽略了人体与生俱来的“自然自愈”本能，引导人们走入“有病必须吃药”的误区，现在许多病人发现，自己药愈吃愈多，“现代病”也越生越多。
1997年WHO提出，要大力发展自然医学，推广各种自然疗法。
人体天生有一个自然康复系统，当你得了病，人体可通过多种防御功能对付各种致病因素的侵袭。
通过各种各样的自然辅助手段，把你最大化抗病本能激发出来，
以提高“自然自愈能力”，这就是自然疗法的真正目的。
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