跳绳十分钟=慢跑半小时，一根跳绳比健身教练还管用！

• 萌宠菠菠乐园
• 2024-09-18 02:25

原以为辛勤工作加班是变瘦的开端，没想到体重肉眼可见「一路飙升」。

想想也是，每天一坐就是一天，白天饮食不规律，夜宵顿顿落不下，不胖就怪了！

健身房办过卡，由于主客观原因三天打鱼两天晒网，结果是钱没少花体重却没啥动静！

下班夜跑？各种天气状况和安全因素先不考虑，要是碰上「炸鸡奶茶烧烤摊」，后果简直不堪设想！

那也不能躺着自暴自弃不是？所以今天就教大家一个好用并且在家就能轻松完成的运动。

没错！这项只需每天坚持短短10分钟，半个月就能看到改变的运动就是——跳绳！

研究发现：跳绳700次/5分钟=慢跑30分钟。每分钟120-140次的速度，一个小时就可燃烧掉600-1000卡的热量。

更棒的是，跳绳还有“后燃效应”，跳绳后，也能帮消耗更多的卡路里，减少腿部、臀部多余肉的同时强化整体肌力，使全身的肌肉线条完美。

用时短、消耗多！跳绳除了瘦身减脂，长期坚持还有很多好处：锻炼小肌肉群、培养手脑协调性和灵活性等等……

but~尽管知道了这么有效的减脂办法，但是很多人还是没法坚持跳绳，是什么原因呢？

总结一下大概也就以下几点：

1. 身体不协调，跳起来不连续，总是卡断。2. 跳起来总是忘数或者漏数，没有成就感。3. 绳子太硬或者太软不合适，容易绊脚。4. 跳久手柄容易断，容易半途而废。

这样看来，跳绳减脂成功的前提还都得建立在有一根给力的跳绳上。

所以也顺便给大家找来了一款能轻松解决绳子长度不合适、手动计数不准确和容易绊绳等各种问题的智能跳绳！

为了能让更多人享受到物美价廉的优质产品，我们特意将此款【智能跳绳】放在微信中售卖。

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智能准确

这款75派智能跳绳自带显示屏。可设定自由跳、倒计时跳、倒计数跳3种跳绳模式。

自由跳：正向计时、计数，没有时间和数量限制，以实际跳绳运动为准。倒计时跳：时间固定，设定倒计时后开始跳，时间结束后主手柄震动提醒。倒计数跳：数量固定，跳满设定的数量，主手柄震动提醒。

「倒计数跳」，50个一组，休息半分钟再跳一组，十组下来既能直接消耗热量，休息时也能持续燃烧脂肪。

「倒计时」模式，3分钟内尽可能多跳刺激肌肉！

除了3种智能模式外，还可以下载APP「派健康」，然后通过蓝牙绑定跳绳。

在APP里不但有多种跳绳练习模式，还会帮你制定各种训练计划，一点一点带你练习~

同时跳绳次数、跳绳频次、绊绳次数、卡路里消耗量等运动数据在APP上也都能看到！

记录每日运动数据，能帮你系统了解自己的状态~

如果想让更多人监督，还可以一键分享朋友圈噢~

它的智能还体现在非常准确，75派智能跳绳采用「双霍尔磁场传感器」，配合专业算法。

绳子只有在完成360°完整转动后，才记录数据。有效避免将绊绳、误转计入数据的误判。

到底跳了多少，它“心里有数”！

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专业品质

别看它小小一副手柄，工艺方面却不容小觑！

75派智能跳绳一个手柄配有两副低阻力轴承，跳动时灵活顺畅，还能更大限度确保转轴长时间使用稳定不晃动。

转动顺滑，运动过程中不用担心被绕线干扰！

ABS+亚克力手柄，重量适中，手感舒适，金属环设计坚固又美观。

2.8米PVC包裹钢丝绳坚实耐用，跳动的过程中不会飘，各种材质地面都可以用，还能根据身高、使用习惯调节长度！

个子高就调长一些，跳起来更舒服，就这一根跳绳，大人小孩都顺手！

这款75派智能跳绳操作简单，容易上手。由主手柄显示屏下的「2个操作按钮」操控。

设备唤醒：短按左键或右键，可唤醒设备；模式切换：长按左键2秒可切换跳绳模式；数据保存：长按右键2秒可保存跳绳数据；设备复位：长按右键8秒，可复位设备。

单手操控无压力，熟练了以后不看屏幕都能随手调整到想要的模式！

内置可充电锂电池，usb充电十分方便。按照每天运动一小时算，充一次电能使用30天以上！

更赞的是还会赠送「随身包」一个，方便携带收纳，走路不会被长长的绳子绊到，出差出门也可以带。

一条能高效减脂塑身的跳绳，专业、颜值高、智能款，才不到一百块！领券更优惠！还等什么呢？赶快抢购吧！

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