0~3岁的视觉训练要点，都在这里了
这样一个游戏不知大家有没有玩过？
△《哈佛幸福课》主讲人TalBen Shahar的课堂小游戏
如果你参与过，就会发现大部分人不是听你的指令，触摸面颊，而会直接模仿你，把手放在下巴上。
这个小游戏告诉我们，人脑处理信息时，更优先选择视觉类信息。双眼输入视觉信息，然后大脑就会处理这些信息，并将指令传递到身体各个部位。
孩子们的学习也是从视觉开始的！看到大人笑，他们就学会了笑，看到大人吃东西，他们就会拿起了勺子。这是一个学习过程，使得大脑充分得到锻炼。
视觉刺激和训练，
影响大脑发育
对孩子进行适度的正向刺激和训练，对其成长发育大有裨益。
0-2岁是孩子脑发育的关键期：新生儿脑的重量大约是成人脑重的25%仅有350-400克；到了1岁时达到成人脑重的50%，重量翻一倍；2岁时达到成人脑重的75%。
“聪明”也就是“耳聪目明”常用于形容人智商高。视觉产生于眼睛，而知觉则是大脑在工作，是更高层次的加工。
孩子学习的信息有75%的源自于视觉学习，而大脑的40%时间，都在用来处理视觉信息。婴幼儿视觉训练占着智商训练很大的比重。
视觉不单在提高婴儿智商方面具有重要意义，当宝宝学会抬头后，视觉范围扩大，相应增多视觉刺激，产生更多探索环境的动机，从而促进发展。通过视觉，孩子感知外界物体的颜色、大小、明暗、动静，协助他们扩大活动范围，认识世界，助力他们模仿、学习。
因此，了解孩子的成长发展规律，特别是视觉发展规律，给予正向的充分引导，对孩子成长是个良性循环。
孩子视觉发育，从出生到学龄前大致经历黑白期、彩色期、立体期和空间期四个时期：
“看”（look）→
“看到”（see something）→
“看懂”(comprehension)。
孩子刚出生高度远视，视觉很差，仅有光感，还只看到黑白两色。视力逐渐发育，6、7岁时基本拥有成人的视觉，9岁拥有立体视功能。他们视界逐渐清晰而美丽起来。
在日常生活与游戏中
随时随地均可视觉训练
01
最初的20厘米远（0岁+）
新生儿眼睛聚焦的范围是20-30厘米。
我们看到的
中等复杂的棋盘格
高度复杂的棋盘格
小婴儿看到的
中等复杂的棋盘格
高度复杂的棋盘格
这个范围正好保证孩子吃母乳时能看到妈妈的脸，距离孩子过远或者过近，他们就只能看到一片模糊。
孩子1-3个月，只能看到20-30厘米的地方，所以我们可以玩色彩卡、黑白点和追视力练习。
第一个训练：看黑白分明的简单图案
新生儿喜欢曲线胜过直线，喜欢大的正方形胜过小的正方形，喜欢图案胜过立体形状，喜欢稍稍复杂的图案，胜过特别复杂或者特别简单的图案。
所以孩子人生第一个视觉训练，对比强烈的黑白相间的图案是最佳选择，即放一些具有黑白对比色的玩具或者卡片在孩子眼前20-30厘米处，来引导孩子关注。
△优陪计划（0-3个月）《视觉训练：黑白图卡》
tips
• 物品的位置要时不时变换，让孩子可以上下转动一下脑袋，左看看，右看看。
• 到2、3个月，就可以逐渐地把黑白图案换成彩色卡片或者布书。
追视训练
一开始孩子虽然看得近，但也开始感受到轮廓和光线的有趣，视觉神经逐渐发育。
研究表明，短时观察越早的孩子，学习能力和处理信息的能力都更强。相反，若视觉行为的模式为持续长时间观察，那么可能孩子处理信息的能力会偏弱。
引导孩子及早开始短时观察，让孩子的关注点迅速从一个物体转移到另一个物体，或者从物体的一个特点转移到另一个特点，能帮助孩子更有效率地处理全部刺激。
追视训练一开始做时，需要点耐心，引导孩子注意到声音玩具的来源，同时试着询问孩子“你要看吗”。
△优陪计划（4-6个月）《追视练习：移动的小响铃》
tips
• 把摇铃从右边移到左边，再从左边移到右边，做简单、重复的知觉刺激，帮助孩子进一步完善认知系统。
• 若孩子盯着摇铃看，就替换成其他玩具，游戏步骤相同。注意观察孩子的视线是否随着物体移动，重复3-4次后结束。
• 孩子4、5个月时视觉进步很快，不但可以追随正在掉落的物品，还可以抓住眼前晃动的东西。可以加大游戏的难度，比如加入语言描述，换成不发声玩具，或让移动的方位更有挑战性等。
02
色彩训练该怎么做更有效？（4个月+）
孩子4个月开始视力得到了很大提升，他们此时会比较喜欢鲜艳的颜色，比如黄蓝红，多过于黑白灰的颜色。
这是孩子辨别物体物象细微差别能力(简称“视敏度”)的发展关键期，他们需要颜色对比鲜明的玩具和图像。
一个色彩床铃就是最好的开始
这个时期是最好的训练开始就是挂一个色彩丰富又鲜艳的床铃。
选择原色系的音乐床铃，悬挂离孩子30厘米左右的地方，孩子平躺着就可以开始游戏了。
△优陪计划（4-6个月）《视觉刺激：床铃很好看》
tips
• 你可以一边描述吊饰的特征，一边轻轻摇动某个吊饰。
• 如果孩子兴奋地摆动身体，可以把床铃适当调低，让他可以抓抓玩具。
• 孩子看床铃的时候，大人要及时介绍颜色的名称。
• 观察孩子在开启旋转按钮和音乐时，视线是否随吊饰移动。
颜色配对训练
在孩子1岁以后，逐渐认识颜色，我们应该更好地引导孩子参与色彩的触摸、观察、比较和辨识，到1岁半之后，就可以玩一些多种素材组合的综合性颜色配对游戏。
如请孩子将相同颜色的物品进行配对。让孩子挑出玩具里颜色相同的放在一起。
△优陪计划（22-24个月）《配对游戏：颜色配对》
孩子1-2岁时要进行辨识和归类，并不容易。他们还无法轻易读懂所有颜色配对的信号。但当孩子掌握一些有关颜色词汇量后，就可以引导孩子扩充并掌握更丰富的词汇。
比如玩彩色玉米棉配对游戏。当孩子观察到了两颗蓝色的玉米棉有不同的时候，就讲解颜色新的知识点——色系：“这两个蓝色是不一样的，这是深蓝色，这是浅蓝色，但他们都属于蓝色系”。
△优陪计划（22-24个月）《语言游戏：玉米棉配对》
03
立体期视觉训练方法多样（10个月+）
孩子六七个月能区分见过的和没见过的物品，就已经有视觉记忆能力。
这些经历通过视觉刺激保留下来，可以持续很长时间。孩子通过游戏进行的视觉刺激和语言提示，能够帮助他们学习并记住一些概念。
这时就应该给孩子逐渐渗入静止和运动的概念，懂得常见的物体运动方向：向上、向下、向前、向后、爸爸走了、妈妈来了、姐姐去了……
等到孩子可以直立行走了，开始对前后、左右、远近等立体空间有了更多认识，我们可以引导孩子视觉从二维向三维转化，给孩子准备一些3D玩具，如各种积木及插接式、镶嵌式的玩具，激发想象力。
远近区分训练
很适合1岁左右的孩子一个训练：选择大小不一但外表相同的套装玩具，如洗澡鸭子，就可以帮孩子做起来了。
△优陪计划（10-12个月）《对比思考：远和近》
tips
• 按照远近在桌子摆好玩具，能够帮助孩子接收信息，建立认知结构，对孩子来说这就是一个视觉刺激。
• 将孩子的注意力带向不同方位的玩具，可以方便概念引入。
• 加一些引导策略，给孩子演示一个由近到远的过程。比如跟孩子说：“现在小鸭子离宝宝很远，你拿不到是不是？我现在将它从远的地方带到近的地方”。
• 多使用一些细节描述，可加深对远和近概念的印象，提升孩子记忆的精确性，比如：“鸭妈妈保护着小鸭子们，在鸭宝宝的后面。他们离得不远。”
视觉观察力训练
推荐拼图游戏。游戏需要先观察每块拼图之间的差异，找到规律后才能完成整个拼图，这是训练视觉观察力和判断力的一个好方法。拼图的整个过程，也是孩子数学思维的发展过程。
随着孩子的年龄增长，视觉训练也要不断增加难度，跟数学、逻辑和语言发展等其他认知结合起来，可以帮助孩子积累更丰富的学习概念。
孩子1岁半左右，即可引入拼图游戏。刚开始是简单的形状拼图，逐渐增加图案的复杂性和件数。比如四方形、三角形、圆形或不规则图形等，逐渐过渡到主题拼图。
△优陪计划（19-21个月）《拼图游戏：杂志拼图》
tips
• 开始拼图前，要先给孩子展示拼图原来的图案。
• 可以要求孩子把拼图从左往右拼，或者从右往左拼，限定拼图时间，或变换拼图方式。
• 孩子成功拼图后，可以引导孩子复盘自己的拼图逻辑。试着问孩子“我观察到你一开始是从这边开始拼的，是为什么呢？”
光源影响眼睛发育
孩子在没有光污染的环境下学习生活，不仅对孩子的视觉健康发育有极大的帮助，也可以帮助孩子养成良好的生物钟。
辣么如何才能让孩子拥有一个更好的视觉发育环境，拥有光明的前程呢？
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一盏灯点亮孩子光明前程！
每个负责任的家长都应该给孩子创造一个好的视觉发育环境！用好灯，护好眼！睡好觉！学习好！
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