首页 > 分享 > 【乒乓秘籍】乒乓球打球的节奏怎么控制才好？

【乒乓秘籍】乒乓球打球的节奏怎么控制才好？

萌宠菠菠乐园
2024-09-19 18:42

来源1：楚泽平

简单的说，打乒乓球时所谓的节奏，就是指速度的快慢和力量的轻重。

换言之，节奏，就是指乒乓球运动员对相邻两次击球的间隔时间长短以及力度强弱的主观感觉和良好控制。

那么，如何体会和掌握打球的节奏呢？

1 、首先要找准击球的节拍。要有意识地体会肌肉每一次加速用力和放松的感觉。在平时训练中，应通过加强基本功的训练，大强度反复练习，建立动作框架，理解发力原理，找到正确的击球节奏。

2 、要提高击球的准确性。击球过程中，要注意调整自己的空间，位置，以提高击球的稳定性和准确性。不但要提高移动速度，还要提高反应和判断能力，注意把步法与手法练习结合起来，提高回球的稳定性和准确性。

3 、要学会控制击球线路。对同一线路和力度的来球施以不同的动作组合，或者以同一动作组合，控制各种线路和力度的来球。能够通过训练，最终适应各种不同线路和力度的来球，做到击球快慢有度、力度恰当。

而在乒乓球比赛能否掌握节奏，控制局面，取决于你的技战术水平和掌握比赛的综合能力，谁能把握住比赛节奏，控制住对手，发挥出自己的特长，谁就能取得比赛的胜利。

来源2：百姓体育

乒乓球的节奏分好几种，比如发球的节奏，接发球的节奏，相持球的节奏，利用擦汗和暂停等来控制节奏等等，只要其中之一发生变化，对手就可能不适应，就可能引起局面的变化。一，发球的节奏变化可能会引起对手急躁或者不适应，导致对手直接接发球失误或者接出质量比较差的球，给自己提供进攻机会。

那些世界名将们都非常重视发球的节奏变化，这是他们实力的表现，也直接左右7着比赛的结果。

我们在看比赛时会发现发球者在发球之前小动作特别多，比如马琳，他的发球“仪式”最繁琐，用衣服擦汗，用衣服擦球，把手上的汗水摸到球台上（小三角位置），用拍子给球扇风……过程非常复杂，虽然也在规则允许之内，但是也基本上是在打擦边球，裁判说不上什么，但是常常引起对手的不适应，这就是马琳慢节奏的发球。他是故意在磨蹭，在拖延时间，把节奏降下来，打断对手的节奏，让对手感觉或状态凉下来。这往往是马琳比分落后的时候。

如果比分领先，那么马琳很可能就会加快发球节奏，拿起球来就发，没有那些拖泥带水的动作，这样裁判员和对手也说不出什么，主动权在马琳这里，他可以随意控制节奏，他可以乘胜追击，尽快赢下比赛。

上面说的是马琳通过控制发球节奏来掌控比赛，这样的例子太多了，每一个运动员都有自己的发球节奏，而且不只一套，会有好几套。通过发球来控制比赛节奏比较实用和简单，因为球在自己手里，自己会比较主动。

业余选手无论比分领先还是落后都打的非常急，就像赶紧打完比赛就可以休息了，根本无暇顾及细节，甚至也不考虑输赢，拿起球就发，没有思考，没有算计，随心所欲，甚至到了擦汗的比分时都不肯停下来，这样就没有去主动控制节奏。

二，通过接发球的节奏控制来控制比赛的节奏。

对方在急着发球，你可以故意”捣乱”，比如举手示意自己还没准备好，这样对手会重新做发球动作，你也就成功破坏了对手的发球节奏。当然，这里面也有比赛规则，太过分裁判员可能会掏牌的。

老将们常常会在规则允许范围内“腻味”一下对手，比如在对手已经准备发球的时候重新系鞋带，或者装作没看见对手在准备发球而忙些别的事。这有时让人好恼火，你也就成功破坏了原本的比赛节奏。

通过接发球的快慢来控制接发球的节奏，比如有快接和慢接。快接就是对手发完球后球刚从球台弹起来就快速去接，这样可以引起对手的不适应。也可以慢条斯理不慌不忙的接发球，球弹起后让它运行一段时间再接，这样也是一种接发球的节奏变化。

我们常说的快搓慢搓也是通过控制出手快慢来控制节奏。业余选手千万不要一个节奏的接发球，这样对手很容易适应，他可以有的放矢的做好发球抢攻，或者发球后的衔接，这样对你不利。

三，通过相持球的节奏变化来破坏对手的比赛节奏，打成自己喜欢的节奏，这样可以接管比赛，取得比赛的胜利。

这里就涉及到击球点的问题，对手击球过来，球弹起后有个抛物线的运行过程，你可以任意选择在抛物线的不同位置击球，这样就会产生截然不同的相持球节奏。

有时候击球点稍微一变化对手就立刻感觉到不适应，对手就要立刻产生相应的变化，否则很可能失误增多。

国际乒联总决赛女单决赛陈梦vs伊藤美诚的第一局比赛，陈梦9:1领先，然后把伊藤美诚逐渐追平并反超，这就是一个通过节奏变化来干扰对手以改变被动局面的例子。你的哪怕稍微的调整就可能引起对手的不适，对手不得不重新设计技战术，以破解你的变化。

业余选手也是一样，在落后的时候一定要寻求改变，即使自己很别扭，但是为了也让对手别扭，为了扭转被动局面必须要做出击球时间的调整。或许连自己都不适应的一种变化结果就换来了比赛的胜利。

四，利用比赛规定的擦汗时间来调整比赛节奏。

当比分是6的倍数的时候运动员可以擦汗，擦汗一般没有时间限制（T2联赛例外），当然如果很明显的故意拖延，裁判员可能会提醒或警告。当然你也可以不擦汗，这同样也是一种节奏把控，对手去擦汗了，而你就站在原地等他，这也是一种心态的表现，有可能起到催促对手的作用。

我们在比赛的时候可以看见有时候根本没有汗运动员也会走过去拿起毛巾，孙颖莎就常常这样。那么慢条斯理，那么悠哉悠哉，那么从容不迫，这样的举止仪态常常让对手觉得无懈可击，让对手绝望。

业余选手常常忘记擦汗这个环节，他们甚至不知道比赛中有擦汗这个规则，或者说比赛中完全忘记了这个细节。

业余选手比赛节奏非常快，跑着去捡球，拿起球就发球，好像嫌自己输的慢似的，根本不给自己思考或者喘息的时间，就那么匆忙的输掉了，没有一点回旋的余地。

我看过许多业余比赛，到该擦汗的时候不去擦汗的大有人在，他们带着一脸一头的汗水急赤白脸的打完了比赛，输的很惨也不知道自己是怎么输的。没有这种意识，也没有比赛经验。

五，可以通过比赛中唯一的一次暂停来改变比赛节奏。

在许多世界大赛的关键比分时运动员或者场外指导会主动叫个暂停，很多时候这个暂停叫的非常经典，直接改变了场上局面，也改变了比赛结果，这样的例子不胜枚举。

叫暂停非常有学问，比赛看多了自然也了解了其中的奥妙。有时候在一局10平后争球的时候，有时候在比分领先时被对手连续追分的时候，有时候是对手打了一个擦边或擦网的运气球，有时候是对手打了一个质量非常高的漂亮球，有时候是因为裁判员的判罚破坏了自己的节奏和心态，有时候……——自己会根据自己对比赛的阅读来确定叫暂停的时机。

叫暂停是自己主动去控制比赛节奏的战术，应该非常重视这个暂停，一定要叫的高效实用，一定要起到非常重要的作用。

我是一名业余选手，也经常参加一些业余比赛。我非常喜欢看乒乓球比赛，从中也学到不少关于技战术运用方面的经验。虽然打乒乓球的水平不是很好，但是我了解乒乓球比赛的规则（偶尔当裁判），所以虽然乒乓球技战术水平不是很高，但是我打的还算是很用心的，比赛时基本上能发挥出自己的真实水平，该赢的赢，不该输的基本上不输。

既然喜欢乒乓球运动就要努力懂这项运动，比赛中比的不只是技战术，还有智慧和经验，如果技战术水平和智慧及经验很好的结合起来，那么你的临场发挥一定会非常棒！

各位球友，您对上面两位老师的观点有什么其他的看法吗？欢迎大家在留言区谈谈你的看法？

责任编辑：