毓见 | 天天挂在嘴边的内分泌失调，你真的了解吗？
脸上突然长痘、长斑，月经紊乱，体重莫名增加，失眠焦虑……有些人的身体一旦有些风吹草动，就觉得自己内分泌失调了。
天天挂在嘴边的内分泌失调，你真的了解吗？其实有时候，你口中的失调，并不是真的失调，你们说的内分泌，也不是真正的内分泌。大多数时候，只是心理失调罢了。
一、什么是内分泌系统？
内分泌系统囊括了下丘脑、垂体、甲状腺、甲状旁腺、胰岛、肾上腺、性腺等多个腺体，以及分布在其他器官的内分泌组织和细胞。
腺体通过分泌激素，影响人体代谢过程、生长、发育、生殖、衰老、病变等许多生理活动和生命现象，并维持着人体内环境的相对稳定，以适应多变的体内外变化。
正常情况下，体内的各种激素保持着相对平衡，但如果激素分泌过多或过少，就可能内分泌失调，长期如此，各种疾病也会席卷而来。
二、激素正常=内分泌正常？
压力较大的都市女性，常常因为内分泌失调而导致月经紊乱，同时皮肤状态也变得糟糕。一旦怀疑自己是内分泌失调，不少女性都会进行相应的激素检测，但如果检测结果正常，是否就意味着女性不是内分泌失调？激素正常就不是内分泌失调，是女性常见的认知误区。
激素六项正常≠内分泌正常
当女性怀疑自己是内分泌失调时，为了确诊往往需要进行一系列的检查，其中最为人熟知的就是性激素六项检测。包括睾酮、雌二醇、孕酮等六个项目的检测，一般在女性月经来潮的第2-4天空腹检查最为准确。这些激素水平过高过低都可认为是内分泌失调。
但性激素六项结果异常自然是内分泌失调的证据之一，但检测结果正常也并不能说明就不是内分泌失调。内分泌失调，指的是女性整个生理周期当中的内分泌水平出现了异常，而检查只能显示其中一个时间节点的情况，并不能反映内分泌的整体表现。
三、调节有方
1、补充雌激素：调节内分泌可以通过补充雌激素的方式，但是值得注意的是，如果错误地补充雌激素，可能会增加患子宫内膜ai或乳腺ai的危险。一定要去医院进行实际雌激素水平的检查，并且在医生指导下，使用正确的方法与正确的用量。
2、调节饮食：女性内分泌失调的一个原因是体内的雌激素分泌异常。医学研究证明，大豆及豆制品能够根据人体内雌激素的分泌水平进行调解。
3、保证睡眠：保持一个良好的睡眠，充足而质高的睡眠，有助于内分泌的调节。
4、中医治疗：针对不同内分泌患者的不同情况，通过拔火罐、刮痧、按摩等方法，使气血得到调理，从而使内分泌逐渐恢复正常。
5、保持好心情：及时将负面情绪发泄出去，可以通过与人交谈，做有兴趣的事情，或者参加一些娱乐活动等，主动调节情绪。
6、运动：运动能加快人体新陈代谢，提高身体素质，增强人体免疫系统，改善心肺功能。
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