弹弹弹~心理弹性很重要！
春暖花开
但战“疫”尚未结束
心理弹性更需重视
有童鞋提问
啥是心理弹性？
心理弹性能带来怎样的变化？
本期
北京回龙观医院心理科李玖菊医生
帮助大家了解心理弹性的力量
缓解疫情下焦虑的心情
首先我们来了解下
什么是心理弹性？
心理弹性
主体对外界变化了的环境的心理及行为上的反应状态。该状态是一种动态形式，有其伸缩空间，它随着环境变化而变化，并在变化中达到对环境的动态调控和适应。
这个格外长的“假期”，我们的生活多多少少都在发生着改变，孩子们的变化可能会更加明显，饮食、睡眠、运动、学习......都变的没有那么规律。虽然孩子们已经渐渐习惯上网课，但和去学校相比，还是挺松散。面对这样的变化，家长们不免有些担心和焦虑。
其实，大可不必。
相信孩子们会用自己的方式掌握自己的生物钟。记得门诊有个爸爸因为自己的孩子暑假熬到深夜打游戏，第二天中午才起床而感到焦虑来心理咨询，担心孩子上学后起不来床，不能很好地适应上学的节奏。而恰恰相反，那些能够自由掌控自己节奏的孩子，往往也能够自如地把控上学的规律生活。
孩子面对各种事件的心理弹性更重要。
▲
因此
当家长们遇到这些情况时
不要过分担忧
帮助孩子冷静分析困难
轻松释放压力
来源：北京健康教育
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