孕期怎么控糖
如果孕妇在孕期出现血糖高的情况，首先可以通过调整饮食、适当运动来控制血糖，如果效果不理想，还可以在医生的指导下，使用一些药物，将血糖调整到正常的范围内。
一、调整饮食。
1、孕妇应注意调整饮食结构，尽量多吃有杂米、杂面的杂粮饭，或全麦面包，因为这些食物的糖负荷低，可以使血糖更平稳；尽量不选择过度加工的精米、精面，如粥、炒饭、油条等作为主食，因为这些食物中的糖分比较高，可能引起高血糖和低血糖的情况。而对于水果类食物，孕妇也应吃一些糖分比较低的番茄、黄瓜、苹果、橙子等。 2、孕妇应注意调整饮食规律，按时吃饭，三顿正餐，三顿加餐。一般建议孕妇，早上七八点吃早饭，中午十二点吃午饭，晚上六七点吃晚饭，上午十点、下午四点、晚上九点，少量加餐，可以吃一些碳水化合物（低糖负荷的主食、饼干）、蛋白质（牛奶、酸奶）或者低糖水果等。二、适当运动。孕妇还应注意适当进行运动，每顿饭过后，都要进行合理而有效的中等强度运动，以促进体内糖分的代谢。
三、药物治疗。孕妇如果经过调整饮食、适当运动，仍不能很好的控制血糖，则需及时在医生的指导下，根据饮食习惯、血糖变化、胎儿生长发育情况等，判断是否需要注射胰岛素，或进行其他药物治疗，以免威胁母婴健康。
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