家庭中的规则
《新家庭如何塑造人》读书会
第9期读书会记录
时间:2017年10月12日星期四19:00
地点:曲阜市逵泉路雁归巢大厦二楼
主题:家庭中的规则
领读人: 席冰
记录员: 程呈
时间官: 蔡文超
王帆
一、分享：你的“罐子”里装着什么？
a，有些焦虑，同时近来的事情还算顺利，过的比较充实，内心有点复杂。
b，愉悦，也对生活中的某些部分感到小小不满。
c，最近做瑜伽，发现自己，觉察自己，觉得需要提升自己，平平淡淡，相对比较淡定。
d，比较平静。前段时间因为和孩子之间起了冲突，感到愤怒，有指责孩子的倾向。同时也能够及时捕捉到自己的状态，及时做调整。可以在这个过程中找到自我掌控的感觉。
二、“家庭的规则”分享
1，概念及理解解释
2，3种情况，谁制定规则，具体行为方式，方法
3，写出自己家庭的规则，分享
讨论：
习得性无助，是怎么来的？
对权威的习惯性恐惧？
习惯？可否找到更多可能性？
真的想要改变吗？
什么是舒适区？
出力不讨好--你在推开/拒绝什么--放纵--惩罚自己的什么？
4，隐藏的影响更大
言论是否自由？
不能被唤醒的情感，转到“地下”
规条有没有影响家庭的发展？
规条是否促进个体的发展？
5，规则的制定者，家族，父母的传承
6，对家庭成员的成长有益吗？你是否打算修订它？你的决定是什么？
a，孩子可以哭，可以在孩子面前亲密。在长辈面前主动敬酒，是可以变成选择的。尊重女性，也很重要。
b，没有。孩子该不该跟大人要钱，这个要好好制定规划
c，家庭纠纷，以后尽量不参与，那更多地是别人之间的事情
d，很多家庭的规则要随着孩子年龄的长大而做一定的改变
7，成长型家庭，每个人都可以表达自己，都可以成长
8，接纳情绪，区分情绪和情绪所引发的行为
三、总结
1，领读回馈
a，刚开始对这一章的内容不够理解，没有听懂。但通过自己写自己家庭的规则和分享讨论，慢慢清晰了
b，不错，我对家庭规则有了更全面的认识
c，我看了3遍，比较有自信来讲述，但一开场就懵掉了。怎么也想不起来了，后来思考了一下，脑袋比较乱，也是因为自己最近的休息不足。
d，这节内容是比较抽象。同时，我们如何利用画面感来规划内容呢？逐步筛选出框架来，运用体验的活动来执行。这次读书，利用大家所写的家庭规则来讨论，效果还是很不错的。
2，内容收获：通过这节读书会，你学习到了什么？
a，规则是可以打破的，以前得听，但现在仍然可以去改变和修正，家庭规则也不尽然是永久的框架
b，我觉察到了显性和隐性的规则，这是我以前所没有认真思考过的。规则是要为人的成长而服务的。
c，规则是为了更好的成长，为了更好的生存和发展。相对来说也有时效性，是可以变化的。制定的时候出发点可能都有不同，传承下来的未必都是合适的。我们希望人可以更完整，大脑和情感是统一的，而不是失联的。在家庭中接纳情绪，引导行为。成长型的家庭言论自由，关心人性并且注重发展。
d，重新感受了显性和隐性的家庭规则及其对成员的影响。我们接纳积极的正面的，审视这些规则是否有益。所有的规则都需要为成长而服务，避免成为操控的工具。
你的家庭中可能的规则：
衣服脏了必须要放在特定位置
厨房的刀具必须放到特定地方，不允许孩子触碰到
必须随手关上水龙头
小孩子不能自己拿钱出门
谁起得早谁做饭，谁吃的慢谁洗碗
家里忙的时候，所有家庭成员都应该帮忙做点事
家里出现纠纷时，家人应该调解劝和
有外人时，应该维护家庭的形象
家人遇到困难时，家人之间应该相互帮助
天黑之前必须回家
出门需要跟家人汇报并及时归来
吃饭不准出声音
不可以说脏话
不能吃垃圾食品
不伤害他人，不伤害自己，保护好环境
生命最重要，保护好自己
每天玩手机不能超过15分钟
哭是不好的
亲密是不好的
大的应该让着小的
大人说的话，小孩子应该听，不可以反驳
女人应该相夫教子，不能抛头露面
请客时，男人吃完饭，女人才能吃
男孩子更受到重视，更优先得到满足
生男孩子是当媳妇的必须要做的
……
《新家庭如何塑造人》不仅是家庭治疗的开山之作，更是家庭关系调适与完满人格塑造的典范指南。
每周四我们在曲阜市逵泉路雁归巢大厦二楼中段，伟佳超市二楼举行《新家庭如何塑造人》读书会，期待对萨提亚模式、个人成长、家庭和谐感兴趣的朋友一起来参与，共同成长，收获人生的大智慧！
读书时间：每周四晚18:30—20:30
所读 书目：《新家庭如何塑造人》
活动地址：曲阜市逵泉路雁归巢大厦二楼中段（伟佳超市二楼）
联系电 话：蔡老师 15553733023
【活动费用】：暂时免费
蔡老师简介：
曲阜启航心理创办人
私人家庭教育顾问
中国NLP社区认证家庭教育讲师
国际NLP专业执行师
催眠治疗执行师、时间线治疗执行师
孤独症儿童ALP家长培训资深顾问
国家二级心理咨询师
萨提亚模式咨询师
家庭教育和心理咨询时长超过2000小时，接受BSCMC萨提亚转化式系统治疗2年连续专业培训，萨提亚模式专业受训时长达500小时
同时，也是曲阜圣德文化书院教学顾问，济南春晖星儿家长支持中心理事&讲师，广州心月老心理签约心理咨询师，广州淳光教育讲师团讲师。
第九章 你所遵守的规则
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