警惕！过度清洁牙齿反而伤害牙齿健康！
生活中对于口腔卫生的认识，大家普遍会认为是越清洁越不容易得口腔疾病。其实不然，很多的时候过度清洗牙齿也是会引起牙龈炎出现，牙齿的健康也会因过度清洁而受损。
1
洗牙过于频繁
洗牙虽然可以令长期形成的污垢去掉，但是却不能过于频繁洗牙。因为洗牙在去掉牙石的同时，也会形成创口，这样的创口大约半个月才能真正愈合。如果创口在未完全愈合时受创，会导致牙龈炎，无法保护好牙根，进而导致牙齿松动。
一般建议在6个月至一年这样的时间洗一次牙就好，而且洗牙后让牙医帮做抛光处理，避免细菌滋生。
2
牙签使用不当
很多人在用餐后会选择用牙签清洁牙缝，但由于牙签易刺伤牙龈，长期会导致牙齿萎缩甚至牙周炎。还容易加大牙齿间的缝隙，增加牙齿松动的可能性。
建议选择清洁牙缝的时候，可以在餐后漱口，配合使用舒适柔软的牙线进行清洁。这样做同样可以达到清理牙齿残留物的效果，而且，减少了牙齿表面不必要的牺牲和损失。
3
吃甜食后立即刷牙
吃了甜食后，口腔环境变为酸性，珐琅质稍微变软。如果立即刷牙，珐琅质极易损，导致牙齿变得敏感。刷牙正确时间应至少与饮食时间间隔半个小时。
4
用力刷牙
很多人认为牙齿表面的细菌很难清洁，所以在刷牙的时候就会用力刷，这样的做法是不正确的。用力刷牙不仅或导致牙龈被大力误伤，长时间还会损伤牙齿表面的釉质层，影响牙周和牙齿的健康。
建议刷牙的力度舒缓就行，不用大力刷牙，刷牙的时间也不要太长，控制在三分钟这样是最好的。
牙齿清洁要有度，正常的清洁方式是饭后漱口，早晚刷牙，平时配合使用牙线、漱口水清洁。牙齿有不适的时候要及时找牙医检查治疗。
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