体操项目之——平衡木
如果说鞍马是男子体操六项中最难练习的项目，
那么平衡木就是女子体操四项里，进行比赛最不易的项目，
因为它很容易就爆出个大冷门……
平衡木就像它的名字，对运动员的平衡能力要求很高。
平衡木是一条高度为1.2米，表面宽度约为10厘米的横木。
就像这样
运动员需要在这上面，做出一系列舞蹈与翻腾的动作。
就像这样
是不是有些许眼熟呢？
没错，平衡木上的许多动作都与自由体操相类似，
对身体的控制和柔美姿态的掌控是最重要的。
（想了解自由体操的小伙伴请查看“历史消息”）
平衡木表面狭窄，对运动员完成动作的准确性要求很高，
还要求动作之间的连贯性，
运动员需要从一块跳板上平衡木，
在75-90秒的时间内完成动作并下平衡木。
瞧，难度可真大呢！
平衡木从1952年第15届奥运会开始，被列为比赛项目。
从那时起至今，平衡木运动已逐步发展为以动为主、难中求稳的竞技项目。
平衡木的价值动作由以下各种动作种类组成：
1.技巧类动作：手撑类动作、空翻类动作
2.舞蹈类动作：跳步、转体、身体晃动
3.支撑类动作：站立类、坐撑类、腹、背撑类
（程菲在进行平衡木动作 ）↓
（别看我只是一只喵~＞▽＜）↓
来源：GYM体操馆
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