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导致运动损伤的原因有哪些

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2024-09-23 11:24

导致运动损伤的原因有哪些

2019-09-03 收听：4.13w 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医

在平时运动当中可能会经常出现损伤，那导致运动损伤的原因，其实有很多最主要的第一个原因，可能就是还是我们我前期反复讲的肌肉力量的减弱减退，它会容易导致运动损伤还有就是在运动前的热身活动不充分不充足，这样也会导致韧带或者肌腱或者关节的损伤，还有就是疲劳，当你在疲劳状态下去进行运动去活动，进行体育运动锻炼的时候也容易出现由于你的疲劳，造成局部的肌肉的力量的把控力的减退，这时候也会容易造成运动的损伤，还有就是在动作高难度的动作，这也是要看相适应的人群高难度的动作，也会容易造成运动的损伤。

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就是在运动过程中造成的损伤，各种各样的运动，不同的运动它往往产生的损伤，特点是不一样的，部位是不一样的。比如羽毛球、乒乓球，它对于我们上肢、肩肘的要求就比较大，如果说你这个运动锻炼的方式不对，它往往这种损伤，容易伤到我们的肩、肘，有的人就出现了肩袖的损伤，或者叫肩周炎，还有甚至网球肘、高尔夫肘。可能一些年轻的男士，他比较喜欢去打篮球、踢足球这一类，它往往会容易伤到膝关节，老百姓听到的可能是半月板，也就是膝关节，两个骨头之间那个垫容易损伤，韧带也就是关节里边的，帮助稳定我们关节的韧带也容易会造成损伤。

运动损伤的症状有哪些？主要有第一擦伤，轻度的擦伤，一般只要涂上红药水或者紫药水即可自愈。第二重度的擦伤，首先需要止血冷敷法，另外抬高患肢、绷带加压包扎。第三扭伤，重度的扭伤的处理，应当是先止血和止痛，用冷水淋洗伤口或者冷毛巾进行冰敷。第四挫伤。第五脑震荡，可以分为轻度、中度和重度脑震荡。第六脱臼。第七骨折。

注意事项有以下几点，康复锻炼是指锻炼者遭受损伤后，进行它有利于恢复或改善身体功能的各种活动，需要休息治疗之外，一般的损伤不必要进行绝对的停止训练，而且适当的有目的的身体训练和功能锻炼，对于损伤的愈合具有促进作用。目的包括保持锻炼者良好身体状态，防止因停止锻炼而引发的各种疾病，加强关节的稳定性，在进行康复训练时，根据自己的年龄损伤的部位和特点，选择伤处锻炼的手段和内容，必须要遵守循序渐进的原则，注意局部专门的锻炼和全面的身体活动。

根据国际脊髓损伤流行病学的调查，脊髓损伤和地区经济发展是有关系的，在国外发达地区，脊髓损伤的病人远远高于发展落后的国家。在国外，比如美国脊髓损伤主要是交通事故、坠落伤、体育休闲运动和暴力损伤，那么在国内脊髓损伤排位第一的是高处坠落伤，然后是车祸交通事故。

导致肺损伤的病因有： 1、肺外原因是绝大多数的原因，是由于全身严重的感染、创伤、休克以及烧伤等引起全身严重的疾病，可以导致急性肺损伤； 2、肺内的原因，是由于肺部本身的炎症，引起重症肺炎以后，可以导致急性肺损伤。在冬春或者是秋冬季节的时候，能够见到H1N1等病毒引起的肺炎，就是导致急性肺损伤非常严重的肺内原因。常规的氧疗以及体外膜肺氧合是救治病人的重要手段。