养宠物好处多，可以提升宝宝的免疫力～

饲养宠物的人越来越多，除了可以让你放松、开心、解压之外，宠物其实还可以提高你和孩子的健康。根据研究，宠物主人比较不会有心脏病、高血压的问题，而且还可以提升婴儿的免疫力，好处比想像中的还多。

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一、家中饲养宠物的好处有哪些

1.帮助心脏健康

饲养狗让你不太可能有心脏疾病，这是因为狗主人需要走很多的路，可以帮助降低血压。根据研究，有饲养狗的心脏疾病者，比没有饲养的病患活得更久。

2.帮助舒缓压力

抚摸你的猫和狗可以让你感觉很好。它可以降低你的血压，帮助身体释放荷尔蒙，并且减少压力荷尔蒙的水平，同时你的宠物也被舒缓。

3.帮助吸引社交

宠物，尤其是狗，可以帮助你建立和其他人的社交。根据统计，一般人愿意和带狗的人交谈，比没带狗的人比例还多。

4.心情可以更好

有宠物的人通常比较快乐，更多信任感，比起没有饲养宠物的人来说更少寂寞。此外，宠物可以给你归属感和意义感，减少你看医生的频率。

5.宝宝的免疫力

根据研究，家里有饲养宠物的宝宝，比较没有哮喘和过敏的问题。此外，在他们第一年也比较没有感冒和耳朵感染的问题。最理想是在宝宝6个月之前就开始饲养。

6.自闭症的儿童

根据研究，当教室中有宠物的时候，孩童和有自闭症的同学可以相处得比较好。这是因为动物可以改变环境的氛围，并有助于整合那些特殊的人，会让对方觉得他比较好合作。

二、可提升宝宝免疫力的方式

1.饮食健康均衡

饮食中很多食物都可以帮助提升免疫力，像是富含维生素C、维生素E、镁、抗氧化剂的食物，如柳橙、柠檬、坚果、大豆、绿叶蔬菜等等。

2.保持规律运动

运动可以提升免疫力，不论是成人或小孩。让你的孩子保持规律的体力活动习惯，打球、跑步、游泳都可以，户外活动会比室内更好。

3.拥有充足睡眠

睡眠不足也很容易影响人体的免疫力，因此，确保你的孩子拥有足够的睡眠，每天至少睡足8~9小时，并且保持适度的午睡。