新手码住！摄影技巧训练（下），小白逆袭不是梦！
在摄影的训练中
用光和色彩训练也十分重要
光影和色彩的运用
可以营造不同的氛围和感情
赋予照片细腻的质感和别样的魅力
现在就让王老师为大家讲解
如何进行摄影用光和色彩的训练
摄影小白也能一秒就学会！
01
用光训练
训练1：昼间闪光灯曝光补偿
被摄体：人物、花卉、宠物、小范围自然景色、静物等近距离小范围景物。
要求：当以上被摄体处于逆光、侧逆光并周围光线强于被摄体时或被摄体处于昼间阴暗处时使用。
建议：用闪光灯同步速度测光（平均测光）取得光圈值，然后用闪光灯的指数除以光圈值得到拍摄距离，就能得到曝光准确的照片。
例如：相机的闪光同步是1/125秒，用相机的自动测光得到的F值16，闪光灯的指数（GN)是40，即40÷16（F）＝2.5M，这时的拍摄距离为2.5米。已知闪光指数（GN）和距离求光圈（F)时用闪光灯指数除以距离求得光圈（F)。即：GN÷距离＝F。
训练2：利用闪光灯体现立体感
被摄体：人物、花卉、宠物、静物等。
要求：使用外置闪光灯并利用连线使闪光灯离开相机，从斜上方或背后投光制造立体感，也可以投到天花板或利用反光板制造折射的柔光，具体投光方法与方向按自己意图具体安排。但是要尽量避免重阴影。
建议：可能的情况下尽量尝试各种投光方式及曝光补偿所制造出来的立体感觉。
训练3：室内及夜晚灯光摄影
被摄体：室内灯光下的集会以及城市灯光夜景等。
要求：利用色温在室内及夜灯下制造肉眼见不到的独特（泛红）氛围。
建议：画面内的光线布置尽量均匀，镜头附近最好没有强光源并不能有强光射进镜头，拍静物时使用三脚架，抓拍时最好使用ISO400的胶卷。如果希望得到忠实于原色的作品，使用80A滤镜矫正色温。曝光不能有过。
参考：色温：白日晴天＝5500K，白日阴天＝6500K，早晚＝4500K，一般灯光＝2800K。
训练4：朝阳、夕阳、夜景
被摄体：朝阳、夕阳下的山峦、海岸线、自然风光及夜景。
要求：要充分体现朝夕的氛围，再现朝夕夜景的绚丽景色，不能有多余的物体进入画面，最好没有晕光。
建议：使用手动，基本上光圈为F8～11左右，AE光圈优先，远景时焦点调到无限远，10M以内对点光源等最容易看清楚的物体上对焦，使用三脚架，可以考虑多次曝光。
训练5：白色物体
被摄体：雪景、白色沙滩、白色花卉等白色物体。
要求：清晰再现白色物体的质感与色调。
建议：根据实测曝光量适当曝光补偿，补偿量根据白色物体占画面的比例和你要表现作品的意图一般为0。5～1。5EV之间，画面中黑白物体相间时根据各占比例调整。
训练6：逆光（透射光）的运用
被摄体：光线从背后照射的人物、风景、花卉、静物及抓拍等
要求：充分利用逆光的特点制造透明感和立体感。注意被摄体与背景的亮度平衡及不能有创作意图以外的光晕产生。
建议：使用曝光补偿以及反光板。曝光补偿量有＋0.5、＋1.0、＋1.5、＋2.0EV等，补偿越大，被摄主题越亮，如果把握不好曝光补偿量，可以分段补偿各拍一张以上以保证拍摄成功。
训练7：侧光的运用
被摄体：与此种光线有关的人物、风景、花卉、植物、宠物以及抓拍。
要求：充分活用阴影的效果，使画面的氛围符合自己的拍摄意图，通过练习提高对光的敏感性。
建议：拍摄时从顺光、侧光、斜侧光、半逆光、逆光的顺序去观察被摄体，并注意侧光与逆光所制造出的物体立体感之差别。如利用强侧光可塑造男人的刚毅和弱侧光可营造女人的温柔等。使用遮光罩。
训练8：林中点光与泻光的运用
被摄体：具有泻光特点的林中、阴天下的风景如山峦、江和湖海的水面等
要求：充分利用点、泻光的特点营造出印象深刻和感动人的氛围。
建议：注意光比范围及曝光量的掌握，明暗差要适当，用点测光方式测得明处与暗处的曝光量后取中间值进行最后的曝光。
训练9：极端曝光的运用
被摄体：想要高调表现或低调表现的一切被摄题材。
要求：摄影意图以及主题要鲜明，要考虑采用高调或低调的必要性，被摄体的所具有的氛围要协调。
建议：高调的曝光补偿从0～＋2.0，低调的曝光补偿从0～－2.0，通过分段曝光，掌握在各种条件下的曝光补偿所带来的效果。
训练10：光的轨迹
被摄体：夜间流动的车、船、星空、焰火等。
要求：流畅地表现光的流动，光的流线色彩、形状、大小与周围的气氛要协调，曝光要适当。
建议：利用平均测光与中央部分重点测光模式。也可以把光圈设定为F4或F5.6， 曝光为30秒至2分钟。焰火一般使用ISO100胶片，光圈在F5.6～F11之间。星空的曝光时间最长可到1～2小时。以上均使三脚架。
训练10：有灯光照片的物体
被摄体：都市内夜间被灯光照亮的建筑以及植物等。
要求：取景角度要体现被摄体的魅力，选择能够充分表现气氛的曝光，画面中主体的所占比例要适当。
建议：使用三脚架、快门线，使用手动模式，B门或T门，使用曝光补偿＋0.5—1.5EV。注意构图时画面中最亮部分与最暗部分，避免亮度相差悬殊，长时间曝光时注意倒易失律问题。使用广角镜头！
02
强调色彩的训练
训练1：各类色彩主题练习
被摄体：分别以红色、蓝色、黄色、绿色、白色、黑色为主要特征的各类物体及颜色着装的人物、花卉等。
要求：要表现出以上种各颜色的鲜明特征，把握好色调、明亮度、饱和度这色彩的三要素。建议：注意冷暖色的表现，可能的话使用滤色镜，使用包围式摄影法体验曝光补偿对色彩表现的作用。
训练2：表现水的透明感
被摄体：与水有关的任何物体。
要求：在表现水透明感的同时注意作品的整体表现。
建议：注意水面的光反射，使用PL镜，使用时旋转PL镜找到最佳表现。
训练3：色彩对比
被摄体 : 各种颜色掺杂形成对比的田野、公园、建筑群等。
要求 : 利用色彩对比增强作品的感染力。
建议 : 不要使太多的色彩进入画面，形成对比色彩的亮度差越大对比度越强，明亮色与形成对比的暗色容易醒目，同一颜色的实焦点处与虚焦点处可以形成对比。
训练4：黑白摄影
被摄体 : 任何物体、人物等。
要求 : 主题与背景的关系性，理解黑白摄影作品的特性。
建议 : 有必要了解彩色变成黑白后的具体变化，既把红色当做浓黑、黄色当做灰色考虑等，6YR并了解与灰阶的关系。
训练5：单色调的表现
被摄体 : 大自然中的群生植物，大面积单色花卉，色调统一的室内房厅等。
要求 : 有效使用统一的色调，构图平衡，充分掌握色彩的浓淡度。
建议 : 注意色彩的饱和度，使画面内的色彩表现有张有弛，使用色温滤镜。
03
其他训练
训练1：动感的表现
被摄体 : 体育运动、动物、纪念活动、花草、河流等。
要求 : 充分记录并表现运动的物体或人，表现出运动着的力量感和动态美，合理构图，掌握适合被摄场景的快门和按快门的时机。
建议 : 如果条件允许，尽量使用快门优先模式，定格高速运动时使用快门速度为1/500-1/1000秒，表现流动感时使用1/15-1/4秒，追拍时可使用1/15或1/30秒。
训练6：临场感的表现
被摄体 : 火灾及事故现场，祭祀活动，仪式，自然气象状况等。
要求 : 尽量表现临场感，使人身临其境。即使是较平凡的被摄体，也要利用技术与器材制造出临场感。
建议 : 尽量接近被摄体使用超广角或望远镜头，光圈使用F11、F16、F22求大景深。表现自然气象状况如台风、大雨、雾、急流时使用三脚架，快门1/8、1/4、1/2秒优先，并可使用包围式拍摄法。
训练3：寂静感的表现
被摄体 : 自然风光。
要求 : 摄影者自身要宁静安稳，选择最佳的拍摄时间和天气，选择稳定简洁且容易传达静感的构图方式。
建议 : 拍摄时间最好在黎明、傍晚、明月夜、雨天、雾、雪天等。选择对称、三角形等增加寂静感,构图要横平竖直,不能有倾斜以强调集中感和稳定感。使用三脚架。
训练4：感情的表现
被摄体 : 人、动物的脸部特写与身体（动作的瞬间抓拍)。
要求 : 掌握最佳快门时机，做到与被摄人或动物心感相通，除脸部外也要注意其他肢体的表现与主题相吻合，注意构图的各个细节。
建议 : 先从身边的人特别是小孩和宠物开始练习，平时多多注意他们（它们)的喜怒哀乐,并找出有趣的特点，然后利用望远镜头在被摄人或动物不注意的时候抓拍。开始练习时尽量利用自动模式。
只要做好这些摄影基本功训练
相信你在面对任何场景时都能游刃有余~
实现从摄影小白到大师的华丽蜕变
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