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适合老年犬的伸展运动

萌宠菠菠乐园
2024-09-24 15:48

如果你去过瑜伽课，你就知道适当的伸展运动对你的身体有多好。僵硬融化，疼痛神秘地溶解，随着时间的推移，你的关节变得更强壮，更健康。虽然你的小狗可能没有达到vinyassa流量，但他可以从伸展运动中受益 - 特别是如果他正在接近他的黄金岁月。

“拉伸可以成为一个很好的工具，帮助宠物随着年龄的增长保持活动和舒适，”费城全动物健身房的医学主任，医学家Christina Fuoco说。“关节炎关节可以加强，一些运动练习可以帮助保持功能，减少疼痛。”与往常一样，如果您怀疑您的狗患有关节炎或正在经历任何不适，请立即去看您的兽医。一旦您了解了您的高级狗的需求和限制，并与您的兽医讨论了伸展方案，请与您的犬伴侣一起尝试这些治疗延伸。

1.自行车

不要告诉Instagram瑜伽士，但一段时间不必精心设计有益 - 事实上，它几乎不得不伸展。“最好的'延伸'之一实际上只是通过运动范围移动关节，而不是在肌肉上施加显着的张力，”Fuoco说。对于衰老的狗，她建议轻轻地“骑自行车”后腿，这一动作可以加热关节液并改善血液流动，帮助关节和肌肉感觉更舒适。这种被动伸展还有助于改善老年宠物的步态，使他们保持活跃。

2.肩部伸展

作为一名经过认证的犬类康复治疗师，Sasha Foster是一名伸展的传教士。“伸展你的老狗的重要性不容小觑，”她说。她的电子书“老狗！练习和伸展到感觉良好”，详细介绍了各种各样的伸展，包括肩部伸展。为了实现它，让你的狗躺在他身边并通过一只手放在肩膀上来稳定肩关节。肩膀的一点，施加轻微的压力。将另一只手放在腿下，轻轻地将其平放在地板上。肘部伸直，轻轻地将腿向头部移动直至感觉到阻力，然后保持20至30秒。

3.坐，站

当我们的幼崽年龄增长时，如果动作看起来具有挑战性，我们中的许多人将停止给予他们“坐下”提示。这可能是一个错误 - 事实上，实际上可能会导致未来的不适。“坐着站起来是一个很好的积极锻炼，有助于改善臀部和膝盖的运动范围，”Fuoco说。重要的是要确定你的狗是否确实足够舒适以做熟悉的动作 - 如果他抵抗或表现出攻击性，这些都是明显的迹象，它太强烈了。为了确定您的高级宠物的限制和适当的活动量，Fuoco建议咨询康复专家。

4.髋屈曲

如果臀部是一个问题区域，请考虑这种温和的伸展，这是福斯特对高级犬的最爱。当你的狗躺在他身边时，将一只手掌放在他的上背腿骨上以支撑关节。将另一只手放在腿下，将其平放在地板上。让膝盖弯曲，然后沿着身体的一侧慢慢引导腿，直到你感觉到阻力; 然后，保持20至30秒。

5.玩弓

“玩弓”恰如其分地命名 - 这是狗在准备比赛时所做的动作，无论是与其他动物还是与他的人类。当在该位置时，一只狗将他的胸部低到地面并且他的前腿伸展在他面前。Fuoco建议您在散步或剧烈活动后伸展。“对于腹股沟肌肉来说，一个游戏弓是一个很好的伸展，如果他们有任何微妙的膝盖受伤，很多狗都会过度工作，”她说。为了鼓励你的狗鞠躬，你自己做位置 - 他可能会回报，每个人都会享受一个很好的伸展。