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大学生人际交往与心理健康要点.ppt

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2024-09-24 16:00

大学生人际交往与心理健康要点

第三讲人际交往与心理健康一、人际交往的含义二、大学生人际交往的心理需求三、大学生人际交往的心理效应什么是人际交往人际交往是人与人之间的相互作用，是以人为对象的一种活动形式。人际交往中的心理效应（一）首因效应（primacy effect） ——先入为主首因效应（第一印象）：指观察者第一次与对方接触时，根据对方的身体相貌及外显行为所得的综合性与评鉴性的判断。人际交往中的首因效应 A君的性格精明的勤勉的冲动的善辩的倔强的嫉妒的 B君的性格嫉妒的倔强的善辩的冲动的勤勉的精明的人际交往中的首因效应 A 第一次考试为甲第二次考试为甲第三次考试为乙评价：第三次考试意外失利 B 第一次考试为乙第二次考试为乙第三次考试为甲评价：第三次考试侥幸得甲首因效应的启示 1、建立一个良好的第一印象，展现自己最吸引人的品质。 2、懂得通过现象看本质，择其善者而从之，其不善者而改之。如何与陌生人建立良好第一印象？ SOLER模式（G Egan艾根） S(squarely): 表示坐姿或站姿要面对别人 O (open): 表示姿势要自然开放 L (lean): 表示身体要微微前倾 E (eye-contact): 表示目光接触 R (relax): 表示放松（二）近因效应(recency effect)——十个好，百个好，一个不好全遮了与首因效应相反，随着人际的交往深入，最近的信息对认知的影响较大，所留下的印象也相对深刻，最后的印象就会冲淡或盖过以往的印象，对行为发生重大的影响。主要产生于熟人之间，也称为“新颖效应”。（三）晕轮效应（The halo effect）是指人们常从对方所具有的某个或某些特征而泛化到其他一系列尚不知道的特征，所以称为“晕轮效应”，也称“光环效应”。(普希金) 正的晕轮效应——爱屋及乌，情人眼里出西施负的晕轮效应——厌恶和尚，恨及袈裟（四）刻板印象（stereotypes）刻板印象是人们对某一类人或事物产生的比较固定、概括而笼统的看法。所谓的类化作用，按照预想的类型将人分为不同的种类，然后贴上标签，按图索骥。 “南方人都很精明，北方人都很憨厚” “长沙妹子不可交，面如桃花心似刀” 东北姑娘“宁肯饿着，也要靓着” 投射效应投射效应是指在交往中一个人总是假设他人与自己有相同的倾向，即把自己的内在生命中的价值观与情感好恶影射到外在世界的人、事、物上的心理现象。实质在于“强加于人”。 “以己论人” “以小人之心，度他人之腹” 表现：1.相同投射——从自我出发做判断 2.愿望投射——把自我主观愿望强加于人 3.情感投射——以自我的爱憎指引交往投射效应的启示 1.在交往中要顾及他人的感受。 2.在交往中遇到问题要理性分析，要学会辩证地、一分为二的对待别人和自己。“已所不欲”时“勿施于人”，“己所欲之”也要学会“慎施于人”。一认知偏差态度决定一切. 埃利斯曾指出：“那些我们持续不断地对我们自己所说的话经常就是或者就会变成我们的思想和情绪”。案例一个学生因为生病上课迟到了，被辅导员当众批评。该同学感到非常气愤和不平，情绪非常糟糕。后来，在咨询老师的辅导下，通过三栏目技术进行认知矫正，师生关系得到了改善。三栏目技术示范表：二情感偏差主要表现： 1.嫉妒心理 2.自卑心理 3.羞怯心理 4.社交回避 5.恐惧心理 1.嫉妒：对他人的某些素质超过自己而产生的一种不甘心或憎恨，甚至打击别人以抬高自己的心理反应。（旗鼓相当） 2.自卑：是一种复杂的情绪，觉得自己低人一等。感到惭愧、羞怯、畏缩甚至灰心。有自卑感的人对自己所具备的条件及行为表现感到不满，对自我存在价值感到缺乏重要性，对环境生活的应付缺乏安全感，对自己做的事不敢肯定。过度的自卑感使人脱离实际，造成生活困难，阻碍人格的发展。产生原因：负面的自我评价和弱化的自我概念; 其深层的心理体验是自己看不起自己. 3.羞怯：腼腆、动作忸怩、脸色绯红、不自然、说话颤抖原因：青春期自我意识敏感；自我形象保护；缺乏自信；患得患失；人际交往挫折。调节：丢下包袱；树立自信；勇敢面对；主动交往 4.社交回避在现实生中，自己与社会及他人发生矛盾冲突，不能自觉地解决矛盾、冲突，而是躲避矛盾、冲突的心理现象。带有强迫性、盲目性和非理性等特点。（鸵鸟心态） 5、恐惧心理--关于