主人出门狗就叫，今天说说“分离焦虑”
不知道你有没有遇见过一下这几种情况？
你出门几分钟拿个快递，狗狗就开始不停叫，直到你回家。
每天出门上班时，狗狗都要叫好久，乞求你不要走，但这吵到了邻居还被投诉了……
在现在冷漠的社会，一些主人养狗的时候，其实会享受这种 下班有人冲出来迎接你，会邀请你一起玩具，经常趴在你脚边的被需要感。
但如果狗狗特别需要你，这就变成了一种心理疾病，叫分离焦虑。
分离焦虑的表现
首先需要衡量的是，当主人离开时，狗狗焦虑的程度到底有多高。
在寻求医生和训练师帮助前，最好能先了解清楚自己狗狗的情况。
比如当主人离开后，狗狗会做什么呢？
如果是一般程度的焦虑，狗狗可能会吠叫、挠门、拆家，但是这些行为可能会在一段时间后停止。
比如连续吠叫半小时后，主人依然没有回来，狗狗就不叫了。
接下来的时间，狗狗依然可以进食进水和做适当的休息。
这种情况下，狗狗的焦虑程度还不算特别严重，一般不需要药物辅助，只要做行为调整就可以改善。
特别严重的分离焦虑会导致狗狗持续的吠叫、挠门，不肯独自进食和玩耍，无法休息，还有可能出现大小便失禁，甚至自残等行为，到了这种程度，那就需要在行为调整的同时配合药物辅助，来缓解狗狗的压力。
狗狗分离焦虑症最常见的症状包括破坏性行为和吠叫，此外一些狗狗也会出现拒绝进食、呼吸急促、流口水和试图逃离的现象。
若狗长期独自在家，并持续有以下表现，你就需要注意了。
●便溺：独处时会出现随地大小便。
●吠叫：不停的吠叫或者哀嚎，会持续很久直到主人回家。
●啃咬，挖掘和破坏：啃咬家里的各种地方，重灾区是门框、窗口等和外界连接的地方。
●食粪症：有些狗狗会在家大便，然后再吃掉自己排泄物的全部或一部分。
●来回踱步：以固定的模式在特定的路径上来回踱步或者小跑，有些是以圆形轨迹移动，有些则是以直线来回走动。
分离焦虑的原因
分离焦虑的原因可以大致归为四类，一类是幼犬，一类是打破规律，一类是成员增加，还有一类是运动量不足。
先说第一种，分离焦虑常见于幼犬，比如它们刚到你家的时候，晚上可能会一直叫不睡觉。
因为它们除了害怕之外，还有离开狗妈妈后的分离焦虑。
这时候主人的陪伴能减轻它们的分离焦虑，但大部分主人不可能一天都跟狗子待在一起，那么当你不在的时候，狗狗就会对你产生分离焦虑，从而开始耍脾气。
第二种 打破规律，这种常见于 主人过度宠溺的狗狗。
你可以把主人的宠溺看成是一种“我要”=“你给”的 规律，在这种情况下，任何打破规律的事情都会让狗子产生分离焦虑，因为它们没有学会独立。
还有被领养的狗子，也有大概率会出现分离焦虑，因为不稳定的环境总是在”打破规律”。
第三种就是成员增加，一般情况下就是家庭成员的变化不仅指人员的增减，还包括新增的宠物，而且这种变化会在相当长的一段时间内影响狗狗。
第四种运动量不足，狗子如果每天每天都被关在家里，代入想想，就算每天运动1h，一周也才运动7h，剩余的161h都闷在家里。
无聊且焦虑的它们每天唯一的盼望就是主人回家。
缓解分离焦虑的方法
首先是在出门前不要让狗狗酝酿焦虑的情绪。
有的主人在出门前会和狗狗“腻歪”好一阵子，舍不得离开狗狗，而这种做法可能会让狗狗在你还未出门时就开始感到焦虑。
狗狗也可能在你启动“出门仪式”的时候就开始酝酿焦虑情绪，“出门仪式”包括换衣服，收拾包，关窗，拿钥匙，穿鞋等等，当狗狗看到这些动作时，就知道你又要出门了，它就开始感到焦虑，等你真的踏出家门时，它酝酿的情绪已经达到了顶点，就会爆发出各种吠叫、挠门等行为。
所以让狗狗不要把“出门仪式”和你出门关联起来，比如做了这套仪式，又不出去，打乱狗狗的预测，出门时快速干脆而不要“依依惜别”，这些都可以缓解狗狗的情绪酝酿。
这一块的话，大家可以进行一些“脱敏训练”，就是模拟自己出门的情形，不停重复，直到狗狗对你出门这件事没有反应。
具体的训练方法大家可以上B站看看，还挺多的。
其次当你和狗狗在一起时，多遛狗，多做互动，让狗狗有获得你关注的时候，同时也有充分的运动和消耗，这样当你离开时它才会更倾向于安静的休息。
一只体力过剩的狗，会把它过剩的精力都用在寻求关注上，只会让它更焦虑。
这边建议养了边牧等需要活动量大的狗子，没事就带着去遛弯，或者是散养在自家院子里。跑步机遛狗这种行为，具有一定的危险性，实在要玩的话，注意速度别太快，引导狗子慢慢来。
最后你可以尝试给狗狗一些独处玩具，比如漏食玩具以及磨牙玩具，让狗狗独处时有事可做，食物也会带给它愉快的体验，从而让它感到，主人离开并不意味着所有好事都消失了，而是自己可以享受独处玩具的时候到了。
如果你的狗狗有严重的分离焦虑，可在医生指导下使用抗抑郁类药物，让狗狗能缓解焦虑情绪，同时做相应的行为调整，这样效果会更好。
最后，希望大家多跟自己的狗子说说话吧。
不管相信不相信，科学家一致认为狗狗是最善于理解人类的一种动物。
尽管很多动物被证明比狗智商高，但在对人言行、表情甚至情绪的理解上没有什么动物能超过狗。
因此经常与狗狗交流不仅有必要，而且最有效、最简单、最平等、狗狗最愿意接受的办法。
把你的计划说给它听，给它鼓励，给它赞美。
这样更有助于你和它之间的感情沟通，更有助于它的身心健康。
我非常理解有分离焦虑狗狗的主人所处的困境，但是只有学会并适应独处，狗狗才能有更健康和开心的生活，主人也才能享受到养宠的乐趣而不是把这件事变成一个负担。
你会因为害怕狗子孤独而养第二只吗？
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