怎样锻炼宝宝排便训练
为了帮助宝宝进行排便训练，可以有以下建议：
1. 建立定期的排便习惯： 早上或晚上固定时间让宝宝坐在马桶或小便器上，让宝宝形成定期排便的习惯，养成好的生活习惯，帮助宝宝形成良好的排便习惯，也可以使得宝宝不至于在不方便的地方排便。
2. 增加宝宝的运动量：增加宝宝的运动量可以刺激肠胃的蠕动，加速粪便的排出。可以让宝宝多参加户外活动，游泳等，这些有助于促进宝宝的排便。
3. 饮食控制：宝宝的饮食习惯对于排便也有很大的影响。多喝水，多吃蔬菜和水果，可以增加大便的水分，减少便秘的发生。还应注意控制宝宝的糖分和脂肪摄入量，防止出现便秘。
4. 长期便秘治疗： 如果宝宝便秘时间较长，可以考虑到医院就诊，寻求专业的治疗帮助。医生可以根据宝宝的具体情况制定相应的治疗方案，如给宝宝服用一些缓泻剂，或进行盆底肌锻炼。
综上所述，想要帮助宝宝进行排便训练，需要在饮食控制、锻炼等多方面加以考虑。同时，如果宝宝出现长期便秘情况，家长可以尝试寻求专业医生的帮助。
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