孕妇能不能吃芋头
孕妇能不能吃芋头
更新时间：2024-09-26 05:05:56 |健康
在怀孕时女性必须严格控制各种饮食的摄入，虽然有很多限制，但也是女性感受到母性力量的时刻，所以不少朋友都会关系各种食物的禁忌问题，那么孕妇能不能吃芋头？
芋头中有大量的淀粉，也就是属于糖类，还有不错的膳食纤维，各种微量元素也比较丰富，所以在怀孕时是可以吃芋头的，或者说吃芋头是不错的选择，毕竟它即可以作为主食，而且还能做蔬菜中的配菜，炖汤煮粥都可以适当的加入，营养又美味。
但是芋头含的淀粉太多，没吃食用也需要限量，否则身体会有不良反应，每次大概摄入50到100g为合适。而且芋头还有补充肾气、消除身体的积郁的能力，对于胃口不好的孕妇来说，适当的食用芋头能有促进食欲恢复的作用。而且营养质量非常高，很适合孕妇食用。
一般孕妇有孕吐等情况时，是建议吃一些芋头的，它能起到缓解肠胃不适的作用，对消化道的影响比较小，同时也是碱性食物。还可以保护牙齿防蛀牙等。但是芋头比较高的淀粉含量也意味着大量的能量和糖分，所以超重的人群或者体重过高的朋友不建议大量食用。
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