羽毛球技术进阶：动作一致性！
羽毛球动作一致性是指击球时“准备动作到击球前”这段时间内，身体各环节的连续动作；动作一致性目的是突变，通过利用准备动作相似的技术，使击球后球飞行弧线、落点、速度产生变化，误导对手的判断。
技术动作一致性是长期击球练习中养成的一种规范动作习惯，而动作一致性决定击球质量，同时也是假动作技术的重要组成！
正手网前
球场上网前正手搓球、挑球、勾对角等从步伐移动到击球瞬间前，整体架拍动作不变，通过手指发力和控制拍面角度达到不同的击球目的，误导对手的判断。
正手放网
正手勾对角
正手挑直线
正手挑斜线
反手网前
球场上网前反手搓球、挑球、勾对角等技术动作基本与正手网前球相同；反手网前球主要依靠大拇指发力，拇指按在拍柄宽面上，发力时灵活利用手指力量。
反手搓球
反手勾对角
反手推直线
反手推斜线
通过上述（如图）正、反手网前四种击球动作的比较，仔细体会四种击球时动作的相同和差异，在训练和实战中女里提升！
练习方法：
1、挥拍练习
网前挑、搓、推、勾对角等技术动作为1组，循环训练；熟悉技术动作同时注意动作一致性。
2、力量练习
力量训练是保证击球落点的关键，也是击球环节中很重要的环节，许多球友因为力量不足击球不到位，撞网等。
手腕、手指力量训练：每组15个，共3组。
3、多球练习
定以正手网前一致性为例，找搭档抛球，网前各个技术动作为1组，做10个循环；反手同例。
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