仟佰宠节后饮食指南，带肠胃走向正轨
春节假期余额清零，除了准备上班开工，你是不是也在准备减脂大计？那些胡吃海喝的日子仿佛还在眼前，不知不觉，可怕的大肚腩和大象腿已经出现。仟佰宠建议大家开年调整饮食结构，用好状态迎接新一年的工作与挑战。
节日里作息紊乱，节后需要调整三餐时间，每顿饭定时吃，可以在上午10:00左右和下午15:00左右来个加餐，选择水果、糕点、坚果等健康食物，这样既能缓解饥饿感，又能避免正餐进食过量。
在煮大米时混合一些红豆、玉米、糙米、藜麦、燕麦等粗粮一起煮，增加一定的膳食纤维，饱腹感更强，还可以促进肠道蠕动。
回归清淡饮食，少油少盐，每日用油不超过25g（半勺），每日食盐摄入不超过6G（约相当于铺满1个啤酒瓶盖大小），采用煮/蒸/拌/炖的烹饪方式。
仟佰宠督促大家节后饮食要牢记，少食盐油糖、多蔬菜水果，合理配三餐、清淡养脾胃、营养更均衡，同时保持适量运动，循序渐进，面貌一新，迎接虎年之春。
责任编辑：
相关知识
仟佰宠节后饮食指南，带肠胃走向正轨
专家建议：增加宠物友好交通工具，滈滴宠行引领宠物出行走向正轨
神马，狗狗也有“节后综合症”？
狗狗也有“节后综合症”？小宠医师讲解犬猫节后综合症
建议：增加宠物友好交通工具，滈滴宠行宠物出行走向正轨
爸妈宠|科学应对宠物节后综合症
春节后宠物饮食健康引发关注，疯狂小狗因营养均衡成优质之选
这些心理调适技巧，帮你应对“节后综合征”
孝乐 | 主人节后要上班，狗狗焦虑怎么办？
蓝猫的肠胃不好怎么办，Wellness宠物健康指南
网址: 仟佰宠节后饮食指南，带肠胃走向正轨 https://m.mcbbbk.com/newsview259998.html
| 上一篇: 猫咪怀孕几个月生产，宠主们要多观 |
下一篇: 40天幼犬的饮食指南（从宠物店到 |
