马术是一个全身的运动,要求骑手协调全身的动作。骑行中,骑手的身体、手和脚帮助马匹保持正直、节奏和平衡,这就要求骑手能够独立使用手和脚,同时也能够协调地同时使用手脚。
骑行中怎样用手?
骑行过程中,骑手的手是肩膀和手臂的延伸,所以骑行过程中要想正确用手,“源头”就要保持正确:背部挺直,肩部打开但不要耸肩,腰部挺直放松,下巴抬起,身体保持正直,找到正确的手臂位置后,放松肘部,使手臂-手-缰绳-马嘴在一条直线上。
要想正确用手,需要找到正确的缰绳长度,这也是确保骑手骑行时双手稳定的方法。骑手的手与马嘴应有足够的联系,可以感觉明显、清晰地感觉到马的头部运动,但并不会限制住马头的运动,或是马头不会被拉得过高。正确的长度中,骑手的肘部应自然放松弯曲,这样能够保证运动中手缰和马嘴之间联系的弹性。
骑行中怎样用脚?
手臂和手需要依靠肩膀来保持正确的位置,双腿和双脚也需要正确的骨盆位置来保持稳定。马背上骨盆的位置应保持中立,不能前倾(背部凹陷)或后倾(驼背)。这两种不正确的骨盆位置都会限制骑手双腿的动作和运动范围,骨盆也会给马背错误的压力。
大腿自然放松下垂,膝盖弯曲,小腿放在臀部下方,脚后跟-臀部-肩部保持在一条直线上,脚后跟自然下沉但不要刻意向下蹬,保持脚腕放松,更好地在运动中跟上马匹的运动。
怎样“手脚并用”?
首先,骑手需要建立正确的肌肉记忆,学会正确的分别使用脚和手。其次再学习怎样“手脚并用”。
很多初学者都会犯的一个错误,就是认为骑乘过程中手是“方向盘”,双腿是“油门”。事实上马术骑乘中并不是这样,骑手要做到的是“手脚并用”,而不是分别踩油门和打方向盘。
骑乘过程中,无论是停止还是转向,骑手给马指令的力度和顺序应是骑坐-双腿-手,缰绳只是辅助作用。要求马前进时,双腿给马指令的同时骨盆轻轻推马一下,给马指令;要求马转弯时,外方腿贴住马腹给马提示,内方腿稍稍打开给马移动的空间。
在要求马停止时,也不是完全靠拉缰完成的。首先骑手的身体要慢下来,收紧核心,将身体坐到马鞍深处,腿和身体安静下来,停止给马向前的指令,当骑手的身体慢下来后,马自然也就慢下来了。
骑乘过程中,手只是起到支持和引导的作用,而不是驾驭的作用。手始终与马保持轻柔但紧密的联系,有些马嘴比较敏感,就需要骑手的手更轻柔。
野马·奥睿杰青少年马术训练基地
2022年野马文旅集团与来自首都北京的奥睿杰马术俱乐部首次合作,入驻新疆古生态园汗血马基地,成立野马·奥睿杰青少年马术训练基地。
奥睿杰马术俱乐部是中国罕有的专业服务于青少年儿童的室内马术俱乐部。在马术运动方面,新疆野马文旅集团与奥睿杰马术俱乐部不谋而合,将马术运动引进都市,打破户外与城市的壁垒,给予马术运动更多可能性,为城市儿童打造出一方可以亲近自然的和谐乐土。
奥睿杰马术吸取全球先进的少儿马术教育体系,依据中国少儿身心发展规律及特点,结合世界公认的法国GALOP马术教育体系,自主研发出适合中国儿童的马术双教育体系。
青少年马术训练基地 对教学资源进行合理地优化配置,为每一位学员配备专属教练与马匹,通过配合、协作、练习、游戏等方式,寓教于乐,以马为友,激发孩子的爱心和责任心。让学员在马背上展现时尚与高雅的风范,在驰骋间感悟礼仪与驾驭的哲学,轻松驾驭多种训练动作,培养出具有领导力的未来精英。
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